Krooninen sairaus

On hyvin yleinen löytää nilkkanivelen kärsivät vammoista ja yleisin on nyrjähdys. Anatomisesti erilaisia ​​nivelsiteet että venyvät tai revitty surround nilkkanivel kun se on pakotettu laskeutumaan vaihteli luonnotonta kantoja. Tämä on tavallista harjoituksissa, kun pelasin tiettyjen urheilulajien tai accidentally.The tavanomaisen muodon voisi olla yksittäinen lasku hänen jalka voimakkaasti epätasaisella alustalla tai jalka käännetään sisäänpäin yhtäkkiä voimakkaasti. Tämä voima-puolestaan ​​painottaa nivelsiteet jotka normaalisti auttaa vakauttamaan ulompi osa yhteistä. Saattaa olla historiaa äkillinen snap /pop kun vamman happens.The nilkan nyrjähdys vaihtelee vaikeudeltaan grade-I-luokan III, riippuen siitä, missä määrin vahinkoa nivelside. Tarkastelu nilkan paljastaa turvotus ja värin vuoksi kertymisestä vereen ja nestettä. X-ray on olennainen osa diagnoosia, koska se sulkee pois mahdollisuuden murtuma. MRI tutkimus tarjoaa vakuuttavaa kuvaa vammojen eri ligaments.Prolonged liikkumattomuudesta tapauksissa nilkan nyrjähdys on yhteinen hoito virhe. Varhainen mobilisointi stimuloi kollageenin nippu suuntautumiseen siten edistää paranemista ja takaisin välillä motion.Improper kuntoutus voi aiheuttaa epävakautta näky- -vis tasapaino alijäämää lisää riskiä uudelleen vahinkoa. Palattuaan toiminta ilman asianmukaista parantavaa tai puutteellinen kuntoutus voi myös aiheuttaa epävakautta. Potilaita voidaan kelpaavaksi palata normaaliin toimintaan vasta, kun otetaan huomioon seuraavat seikat: 1. Kun on täyden valikoiman liikkeen ankle.2. Kyky kävellä ilman limp.3. 80-90 prosenttia vahvuus verrattuna normaaliin ankle.4. Kivuttomasti hopping mahdollista raaja. Potilaat ei hoideta riittävästi kokemusta tunne ”lahjoittaa” nilkan. Epätasaisella alustalla, kun taas portaiden kiipeäminen, niin yksilöt ovat hyviä ehdokkaita toistuvat nilkan sprain.Treatment alkuvaiheessa pyritään vähentämään vamman jälkeen turvotusta, verenvuotoa ja kipua erityisesti ensimmäisten 24 tunnin aikana. Hot fomentation tulisi välttää, koska se lisää turvotusta. Vältä Aspiriini saanti (koska se pidentää veren hyytymistä aika mikä lisää verenvuoto) .Give levon vaikuttanut yhteinen. Pidä jalka ja jalka koholla sijoittamalla tyyny. Tämä vähentää kipua ja turvotusta. Anna jää hoito 15-20 minuutin välein yksi tai kaksi hours.PROTECTION nilkan alkuvaiheen paranemisen vaihe on erittäin tärkeä. Teippiä, nilkka öljyssä ylös, ahdin /ohukainen side ja vaikeissa tapauksissa jalka valettu sovelletaan. Joissakin tapauksissa kainalosauvat käytetään kunnes kivuttomasti painon laakeri on achieved.Once kivuttomasti liike on saavutettu, vahvistaminen harjoituksia suositeltavaa on joustava bändi. Istuu lattialla /tuoli, kiehkura bändi yli jalka kantapään lattialla nilkka liikkuu ulospäin /sisäänpäin, ylöspäin ja downward.Heel /toe nostot, tuovat: Seisova askel selin hieman pois askel, hitaasti nousevat varpaissa ja sitten hitaasti tuo kantapää alas. Kun tämä on helppo tehdä, liikunta vain loukkaantunut nilkka kivuttomasti motion.Balance harjoitukset: Seisten, nosta toinen jalka irti lattiasta ja tasapainoa toinen jalka laskien 15. Lisäys laskea asteittain 30. Aloita tämä harjoitus silmät auki, ja myöhemmin lähelle silmiä also.Return aktiivisuuteen on suositeltavaa, kun kulkema matka potilas ei enää rajoita kipu sitten potilas voi edetä 50 prosenttiin kävelyä ja 50 prosenttia jogging.Chronic nilkka laxity hoidosta tulee ikävä, koska se edellyttää asianmukaista kuntoutusta harjoituksia ajan ajan, jotta voidaan parantaa liikerataa, lisätä voimaa ja vakautta. Jos nilkka kipu hoidetaan asianmukaisesti ja hyvissä ajoin ilmaantuvuuden krooninen kipu voidaan vähentää tehokkaasti.