Krooninen sairaus

Monet ihmiset näkevät muistinmenetys luonnollisena osana ikääntymisen prosessia, erostaan ​​itse itHowever, tutkimus on nyt osoittanut, että on olemassa paljon, että voidaan tehdä ja että meidän ei välttämättä tarvitse hyväksyä, että meidän muisti horju kun vanhenemme Voimme kaikki kokemus hetkiä muistin raukeaa, mutta on arvioitu, että jopa 10% väestöstä voi kehittyä Alzheimerin tautiin. Tutkimus dementia jatkuu, mutta tiedämme jo, että tietyt ravintoaineet sisältyvät tietyt elintarvikkeet voivat todella auttaa pitämään aivojen joustava ja muistimme unimpaired.Best kaikkea emme tarvitse reseptiä voidakseen hyödyntää näitä ihania substances.Research suoritettu yliopistossa Illinois, on esimerkiksi todettu, että ainetta nimeltä luteolin voi suuresti auttaa estämään aivojen tulehdusta, joka voi johtaa edelleen dementia ja Alzheimerin tauti. Luteolin löytyy runsaasti vihanneksia, kuten selleri, porkkanat ja vihreä paprika, sekä neitsytoliiviöljyä, timjami, ja kamomilla tea.Another tutkimus osoitti, että koliini, joka on runsaasti orgaanista vapaan kanan munia, kukkakaali, tummansininen ja soija, tofu, ja mantelit, on hyödyllinen tuotannon välittäjäaine asetyylikoliinin. Alhainen tässä välittäjäaine liittyy Alzheimerin disease.According Erään tutkimuksen yliopiston Exeter, ikääntyneet, jotka on alhainen D-vitamiinin ”auringonpaiste vitamiini”, yli 4 kertaa todennäköisemmin kehittää muistin ongelmia. D-vitamiini on helposti tuotetaan itse, kun iho altistuu ultravioletti B valoa, mutta se voi myös otettava täydentää form.Yet toinen tehokas ravinteiden kutsutaan quercetin on osoitettu merkittävästi vähentää riskiä, ​​että oksidatiivisen stressin ja neurotoksisuus että uskotaan olevan merkittävä syy Alzheimerin taudin. Quercetin löytyy mustikoita, karhunvatukat, omenat, Concord viinirypälemehun, tummaa suklaata ja kurkuma. Mustikoita myös hieno antioksidantteja ja uusi tutkimus osoittaa roolia, joka niillä voi olla muistin parantamiseen. Marjat sisältävät runsaasti polyfenoleja, jotka tutkimukset ovat osoittaneet, voi suuresti tukea lisäämällä aivotoiminnan estämällä solukuoleman, korjaus vaurioituneen kudoksen, ja edistää kasvua uusien neuronien. Myös tutkijat Tuft University ovat havainneet, että folaatin – ravintoaineen runsaat vihreät lehtivihannekset, kuten kaali, pinaatti, collards, ja keväällä vihreät – voi vähentää muistin menetystä, kun säännöllisesti sisällytetään diet.A todella lupaava aine, joka voi suurta apua muistinmenetystä ja Alzheimerin on curcumin, biologisesti aktiivisen tekijän löytyy kurkuma, mauste, joka antaa keltaisen värin curry. On kurkuma, joka antaa currya sen keltainen väri ja sitä käytetään yleisesti Intian keittotaito. Tutkimus Italiasta ja Kaliforniassa on osoittanut, että sekä kurkuma ja kurkuma voi auttaa suojautumaan neurodegeneratiiviset sairaudet, kuten dementia ja Alzheimerin tauti. On myös todettu, että curcumin voivat auttaa korjaamaan immuunipuutteiden havaittu joilla on Alzheimerin disease.Use ruokaa kuin lääkettä, jos olet huolissasi ikään liittyvä muistin menetykseen. Syömällä oikeus elintarvikkeisiin ja nostamalla ravinnosta arvokkaiden aineiden ne sisältävät luonnostaan, saatat pystyä säilyttämään muistia niin kauan kuin elät.