Eroon Back Pain – Ehkä erilaista lähestymistapaa tarvitaan?
Options hankkiutua eroon selkäkipu ovat osa miljardien dollarien ala, ja vaikka monet ihmiset käyttävät rahaa reseptilääkkeitä Lyhytaikaiseen käyttöön; toiset käyttävät tuhansia dollareita etsivät vaihtoehtoisia erilaisia hoitoja erilaisia terveydenhuollon ammattilaisille.
Liikunnan puute ja liikunnan puute ovat suurin syy krooninen selkäkipu ja monet kärsivät on syyllistynyt Vain tämä. Yli 100 miljoonaa amerikkalaista on tällä hetkellä kärsivät krooninen selkäkipu ja ongelma on nyt saavuttanut epidemian mittasuhteet vaikuttavat heikentää tuottavuutta ja tehokkuutta koko yrityssektorilla.
Ei ole epätavallista meidän istua pitkiä aikoja päivisin, onko autossa jumissa liikenteessä matkalla töihin ja töistä, istuu pöydän ääressä, jos työskentelet toimistossa tai viettää aikaa tietokoneita, tai vain rentouttava kotona television katselun lopussa kova päivä töissä ja pitkä ajaa kotiin!
selkäkipu tulee useissa muodoissa ja onko sinulla ala-, keski- tai ylempi selkäkipu se voi olla varsin heikentäviä. Elämäntavat kärsivät dramaattisesti ja jopa kaikkein pieniä tehtäviä kuten sängystä aamulla tai lifing jopa matkalaukun voi olla erittäin vaikeaa. Eroon selkäkipu on ensiarvoisen tärkeää.
Mikä paljon meistä eivät ymmärrä, on, kuinka paha istuu koko päivän voi olla meidän takaisin. Istuva asento voi johtaa epätasapainoon selkärangan aiheuttaen meidän takaisin ennenaikaista vanhenemista. Ei ole yllätys, että tällaisessa kehittyneen teknologian ikä istumme pidemmän aikaa ja meidän selkävaivat ovat meidän akilleenkantapää joka on johtanut joustavuuden menetystä, toiminta ja liikkuvuus.
on todella tärkeää, että hyväksymme strategioita kasvattamiseen takaisin terveyden ja päästä eroon selkäkipu; Eri strategiat säännöllisesti johtaa yleistä parannusta meidän toiminto, joustavuutta ja liikkuvuutta.
Jos haluat saada aikaan muutoksen auttaa kehittämään ja kestävyyttä selkää sinun täytyy keskittyä oman koulutuksen tiettyihin lihaksia ryhmät. Hyvä ryhti onko istuen tai seisten myös olla suuri merkitys säilyttämisessä yleisen terveyden selkää.
Lihavuus on suurin syy krooninen selkäkipu liittyy huonot ruokailutottumukset, rajallinen liikunta ja geneettinen make- up, joten on erittäin tärkeää saada terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan.
Stressi elämässämme on jotain, että meidän pitäisi yrittää vähentää; se voi olla suora vaikutus kehomme ja voi aiheuttaa kipua, väsymystä ja epämukavuutta. On hyvin dokumentoitu, että ottaa paljon stressiä elämäämme on yksi tärkeimmistä syistä selkäkipu, niin löytää tapoja käsitellä stressiä sillä on suoraa seurausta pääsemään eroon meidän selkäkipu.
kun tulemme korosti lihakset tullut jännittynyt, kun tämä tapahtuu, veren virtaus on rajoitettu ja kehon lähettää signaalin, että se on tuskaa. On erittäin tärkeää valvoa tai vähentää stressiä; Varmista, että olet runsaasti unta ja yritä tehdä asioita, joita rakastat, ja tarkoitan todella LOVE; tämä auttaa sinua rentoutumaan !.
Jos me keskittyä tekemään asioita, joita me rakastamme miten voisimme stressaantunut?