Krooninen sairaus

All yli Yhdysvaltoihin tässä vaiheessa verenpainetauti on mennyt pandemian vaiheissa, koska yli kuusikymmentä viisi miljoonaa henkilöt taistelee korkeasta verenpaineesta ja lisäksi 45 miljoonaa läpi malady kutsutaan edeltäväksi verenpainetauti. Korkea verenpaine on tavallisesti oireeton tila, joka usein kiihdyttää oman todennäköisyys noin sydäntapahtumaan sekä aivohalvaus ja myös yksityishenkilöt voivat todella varmasti kärsii ilman minkäänlaista ymmärrystä liittyy se, kunnes se on liian myöhäistä.

Hypertension doesnt mukana lähes mitään havaittavia indikaattoreita, mikä tarkoittaa sitä, että niin monet ihmiset saavat sitä ja he areena kerrottu sitä. Se on yleensä havaittu, kun ottaa rutiini sairaalaan tarkastuksia, vaan yksinkertainen luokitus on yleensä riitä paljastaa sen, ottaen huomioon, että kuka tahansa voi varmasti olla verenpainetauti heti jännittynyt tapahtuman tai seuraavat käyttäessään urheilutapahtumia. Jos medicalworker mittaa todellista verenpainetta ja sen luvut ovat merkittäviä jokaisen kerran jälkeen saat verenpainetauti.

Pian tutkii vaikutuksia monia erilaisia ​​elintarvikkeiden ep, tutkijat ovat itse asiassa käynnistäneet aterian järjestelmä nimeltään DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH vakuuttaa, että yksi olisi mieluiten kuluttaa pääasiassa hedelmiä, kasviksia, viljaa, kalaa ja vähärasvaista maitoa elintarvikkeita, ja melko vähän punaista lihaa, makeisia ja myös erilaisia ​​muita elintarvikkeita, jotka ovat yleensä runsaasti toivottuja paino.

Oletko ollut oman lykopeeni tänään? Jos söi jonkinlainen vihreää salaattia tuoreita tomaatteja, henkilö ei oikeastaan ​​vain hyvä toimenpide tämän voimakas antioksidantti, mutta myös hankitaan merkittäviä vaiheita huomattavasti vähentää oma verenpaine. Tuoreessa kaksoissokkotutkimuksessa analysoida suorittaa noin Israel on vahvistanut, että sydämet terveellisen ja tasapainoisen italialaiset ovat tunnustettu jo vuosisatoja – tomaatit (ja myös tomaattikastike) vähentää verenpainetta ja riskejä sydämen sairaus.

huolimatta juuri henkilölle on havaittu, reseptilääkkeiden huumeet eivät yleensä ole todella tärkeää, jotta voidaan vähentää verisuonten paine luonnollisesti. On yleensä kymmeniä, ellei todella 100s liittyy pieniä asioita voi tehdä parantaakseen omaa sydän terveyttä ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikainen tutkimus näyttää mainita, että jatkuva korkea verenpaine voi olla todellinen seuraus liittyy vakava nestehukka, samoin kuin parantaa veden saanti saattaa hyvinkin olla hyötyä henkilöille, jotka ovat yleensä vaikeuksia tästä.

Jos henkilö sattuu olemaan ylipainoinen ja myös korkea verenpaine niin henkilö voi laskea se vain läpi pudottamalla muutaman rasvaa. Millaista ruokaa jota kuluttaa voi myös vaikuttaa samoin. Joten lähtöviivalle on itse asiassa se voi höyry alas oman vaivaa tehdä muutoksia oman elämäntapaan tai jopa hoito, kumpi valitaan.

Voit aloittaa vaikka voimme keskustella noin harvat tavaraa, että ihmiset pitäisi pysyä poissa ja numero yksi tarkistuslistan on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään verenpainetauti puhkeaminen. Paljon ravinnon rasvaa on myös syyllinen koska tämä edistää arterioskleroosin, rasvaa saada, ja myös muita asioita, jotka johtavat kohonnut verenpaine. Tämän seurauksena kaksi asiaa estää oman ruokailutottumukset ovat yleensä suolaa ja myös tarpeettomat ylimääräistä rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Joten, mitä ruokia pitäisi olla omassa ruokavalio, jotta voitaisiin vähentää verenpainetta? Kalium on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka puuttuu modernin amerikkalaisen ruokavalion ja joka on erittäin hyödyllinen verenpainetta. Se auttaa alentamaan verenpainetta yhtä natrium tukee lisäämisessä verenpainetta ja siten myös riittävä kaliumin ruokailutottumuksiaan voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.