Krooninen sairaus

Lue tämä Hindi.

Kun lämpö on huipussaan, hiki, lämmittääksesi ihottumaa ja saada kuivattu. Mutta suurien kesän ei pääty tähän. Elintärkeitä elimiä ovat myös vaikuttaneet, varsinkin munuaisia. ”Intiassa viidestä seitsemään miljoonaa ihmistä kärsii munuaiskivet sairauksista. Jossa lämpötilan nousu kesällä numerot vain pitää kasvaa, ”sanoo tohtori Pradeep Rao, johtaja, Department of Urology, Global sairaalat, Mumbai. Tässä on 10 tapaa estää esiintyminen munuaiskivien.

Miksi kesät satuttaa munuaiset eniten

Kuivuminen kesällä on yhteinen, ja te menetä välttämättömiä kivennäisaineita kautta hikeä. ”Puute nesteiden tai vettä elimistöön tekee virtsan keskittynyt. Joten on enemmän määrä jäljelle jääneen suolan munuaisissa vielä suodatuksen jälkeen jätteet. Ajan jäännös kovettuu ja muodostaa crystal kaltaisia ​​rakenteita, jotka ovat kivet, ”kertoo tohtori Rao. Jos ne kasvaa tarpeeksi suuri, se aiheuttaa sietämätöntä kipua ja ehkä sairaalahoitoa niiden poistamiseksi. Tässä 12 oireita munuaissairaus, että sinun pitäisi tietää.

Jotkut yksinkertaiset toimenpiteet kesällä voi auttaa välttämään ongelman.

Drink riittävästi nestettä

Drinking kahdeksasta 10 lasillista vettä jokapäiväistä voi auttaa terveyttä monin tavoin ja pitää munuaiset turvassa. ”Vesi huuhtoo pois myrkkyjä kehosta yhdessä jäljelle jääneen suolan ja jätteet, jotka voivat edelleen tukossa Munuaiset. Niin, se on vähemmän todennäköistä, että voi kehittyä kiviä jos pysyä sammutettua, ”sanoo tohtori Rao. Voit myös kokeilla inkiväärijuoma, tuoremehuja, limonadi tai piimä. Kuitenkin pysyä poissa juomia runsaasti kofeiinia, kuten kahvi, maustettu teetä ja kolajuomat koska ne voivat aiheuttaa kuivumista. Tässä on 10 tapoja lisätä veden saanti.

Tarkista ruokavalio

Siirry hidas saanti suolaa ja sokeria. Liiallinen suola voi erittyä kalsiumia luista ja tallettaa ne munuaisia. Sokeri, toisaalta, hajoavat glukoosiksi; suuria määriä se voi tehdä tuhojaan munuaisiisi suodatuksen aikana.

Myös oksalaatti aine esiintyy eri elintarvikkeet voivat olla syy munuaiskivet. Se sitoutuu kalkin ja muotoja kiviä munuaisissa. Terveellisiä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, palkokasveja, bataattia, pinaatti ja punajuurta ovat korkeat oksalaattia. Myös kalsium-rikas elintarvikkeet ovat ei vähempää ilonpilaaja. Tarvitset vain 1000-1300 mg kalsiumia päivässä ja 40- 50 mg oksalaattia.

Jos olet Kalsiumlisät tarkista summa saat siitä. Ottaa kaksi lasillista maitoa ja kulho jogurtti kanssa herkullisen Palak Paneer voisi tarkoittaa olet ylittää rajan. Samoin kourallinen pähkinöitä voi tehdä sinusta ylittää oksalaatti vaatimukset. Muista jopa terveellisiä elintarvikkeita on huonosti vaikutuksia, joten ne maltillisesti. Välttäminen elintarvikkeita runsaasti kalsiumia tai oksalaattia saattaa aiheuttaa puutteita. Tässä on kuusi elintarvikkeiden välttää, jos olet kärsivät munuaiskiviä.

Keskustele lääkärin lääkitys

Jos sinulla oli munuaiskiviä aikaisemmin, olet taipuvainen ottaa niitä uudelleen. Joten varmista, että hoidat itse, ennen kuin on liian myöhäistä. Joskus lääkkeet voivat auttaa vähentää mahdollisuuksia munuaiskiviä. ”Lääkkeitä, kuten hydroklooritiatsidi vähentää kalsiumin määrää vapautuu virtsaan auttamalla säilyttää sen luut vähentämällä mahdollisuus kehittää kalsium kivi. Tämä lääkitys toimii parhaiten, kun myös rajoittaa suolan saanti. Myös lääkkeitä, jotka vähentävät kystiinille virtsassa voi estää kystiini kivi. Ennen lääkitys tekee varmasti kuulee urologi, ”sanoo tohtori Rao.

Tarkista lääkkeitä otat

Munuaiskiviä voi johtua saanti tiettyjä lääkkeitä, kuten proteaasinestäjien antibiootteja ja diureetit. Myös liiallinen käyttö antasidien ja kalsiumtabletteja voi olla haitallista. Mutta jos olet riippuvainen näistä lääkkeistä varmista puhut lääkärille ja löytää tapa vähentää mahdollisuuksia kehittää munuaiskiviä. Tietää, jos lääkitys vahingoittavat munuaisia.

Osallistu luonnon kutsuun

holding virtsan liian pitkä rakko on huono munuaisia ​​ja voi lisätä mahdollisuuksia kärsivät munuaiskiviä. Pidemmät virtsan rakossa, se antaa riittävästi aikaa jätteen mineraalien ja suolojen kiteyttämiseksi ja muoto kiviä.

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.