Lannerangan 5
Kysymys
Hyvä tohtori,
Juuri tein MRI testi viime vk, selvisi, että sivuseikka minun Lumbar5 koska se vaikutti lyömällä hermoja (selkäkipu näin). Olen varma tämä johtuu urheiluvammojen, samoin ajaa paljon, ja pelataan pelejä kuten jalkapallo, sulkapallo ja tennis.
Kysymys. SHLD saan pyhsical teraphy tai kiropraktikon pian – tämä on tehokas? Mitä vaihtoehtoja. ovat lomautettu kaikki urheilu paitsi tennistä toistaiseksi.
puristuksiin hermo on ilmeinen takana
myös miettinyt, mitä liikuntaa SHLD i hemmotella, vahvistaakseen vatsa- ja selkälihaksia.
kiitos!
vastaus
Franklin,
Mitä sinun on yhteinen ja hoidettavissa. Mene kiropraktikko tai PT. Jos sinulla on levy ongelma, välttää harjoituksia, jotka pakottavat lannerangan osaksi flexion. Tämä tarkoittaa, että istumaannousuja tai ab ’rutistuksia ovat poissa. Kiropraktikko saattaa pystyä antamaan lievittämiseen yksinkertaisesti toimittamalla yhteisiä manipuloinnin ja näyttämällä joitakin keskeisiä takaisin harjoituksiin. PT voi olla avuksi seurannassa käyttää ohjelmaa ja vakauttaa ydin. Istumisesta ei ole mitä haluat tehdä.
Dr. G