Hyvä terveys kärki # 5: Syöminen kiivi voisi auttaa asthmatics
Astma potilaiden täytyy noudattaa erityistä ruokavaliota rajoituksia, koska tietyt elintarvikkeita voi laukaista allergisia reaktioita ja oireita, kuten hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus niihin. Kuitenkin jotkut elintarvikkeet on todettu vähentävän näitä oireita ja tarjota helpotusta. Yksi niistä on eksoottinen kiivi.
Miten se auttaa?
Kiwi on runsaasti C-vitamiinia noin kupillinen viipaloitu kiwi antaa sinulle 164 mg C-vitamiinia, joka ylittää päivittäinen suositeltava C-vitamiinin saanti (273%). Ja C-vitamiini on todettu vähentävän hengityksen vinkuminen ja muita hengitysteiden ongelmia astmapotilaiden. Tutkijat ehdottavat, että se vähentää tulehdusta allergisia reaktioita hengityselimiä. On myös ajateltu parantaa toimintaa immuunisolujen veressä.
Tutkimus julkaistiin lehdessä
Thorax
osoitti, että lapset, jotka usein kulutetaan kiivi (5-7 kertaa viikossa ) oli vähentänyt vinkuminen oireita 44% verrattuna lapset, jotka eivät ole sitä ollenkaan. Lapset myös raportoitu oireiden vähenemistä kuten öisin yskä ja nuha.
Voit myös haluavat lukea:
8 vaiheet hallitsemaan astman lapsilla paremmin (Galleria) B
Astma: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
10 astmatriggereille kannattaa välttää
Maailma astma 2013: 10 faktaa astma sinun tulisi tietää
Oletko parhaillaan overmedicated astman?
Lisätietoja artikkeleita astma, tutustu astma osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.