Krooninen sairaus

Kyselyssä

äiti ja vauva

lehti on paljastanut, että yli puolet työskentelee äitien tuntea syyllisyyttä jättää lapsiaan kotona. Fiona Clark sanoo muutamia pieniä elintapojen muutoksia nämä äidit voivat saada paremman näkökulman.

Clark, perustaja

Inspired äidit

, web-portaali valmentaja ja kannustaa naisia ​​saavuttavat potentiaalinsa at työ, sanoi, että äidit ovat usein omaa pahimpia vihollisia.

’I säännöllisesti nähdä naisia, jotka rakastavat työtään, vaan kuluttavat syyllisyyttä, koska he tuntevat ei ole oikeutta olla poissa lapsensa. Ne välittävät liian paljon siitä, mitä muut ajattelevat. Ne voivat saavuttaa paremman näkökulman tasapainoon heidän elämäänsä läpi muutamia pieniä elämäntapojen muutoksia, ”hän sanoi. (Lue myös: Ovatko epäsäännöllinen työaika ja työtavat huono raskauden?) B

Clark on lueteltu vihjeitä syyllisyys työolosuhteiltaan:

Vaihda matkapuhelimen kun olet lasten kanssa : Käytätkö Lego tai roiskeita kahluualtaassa – olla läsnä. Katkaise puhelimesta – vaikka se on vain 30 minuuttia – kanava kaikki energia alkunsa siellä lapsille. He rakastavat sitä. Kun olet töissä, keskittyä käsillä olevaan tehtävään ja pysäköi mitään ajatuksia lapsillesi. Tunnet rauhallisempi ja leikkaa että uppoamisen tunne, että pitäisi olla jossain muualla tekemässä jotain muuta.

hengailla muu työtä mums: Tämä ei tarkoita sitä pitäisi poistaa kaikki pysyä-at-home äidit ” numerot puhelimesta tai tyhjiä niitä kadulla, mutta varmista, että seurustella työssäkäyviä äitejä myös. Ne voidaan ottaa samanlaisia ​​syyllisyyden pangs, ja voit tukea ja kannustaa toisiaan tuntea enemmän positiivista valintoja.

Mitä teet on kukaan muu liiketoiminta: Naiset ovat asiantuntijoita tekemään itse paha. He tuntevat syyllisyyttä napin hiiren tai silmissä korotetun kulmakarvojen. Voidaan luottaa oman elämän valintoja. Älä tunne sinun täytyy perustella itse ketään tai tehdä tekosyitä.

Opi sulkea pois, että sisäinen ääni: Viritä mitä sisäinen ääni sanoo työstä. Usein kuulen ihmiset sanovat, ”minusta tuntuu Teen puolinaista työpaikka töissä ja kotona” tai ”tunnen syyllisyyttä siitä, ettei siellä jokainen uusi vaihe minun lapsen kehityksen.” Turn näitä kielteisiä, energia- sapping ajatuksia jotain positiivista. Perehtyä positiivisia olemisen takaisin töissä.

Ole kiltti itsellesi ja melko sanoa, ”olen tekemässä hienoa työtä jongleeraus minun eri prioriteetteja” tai ”Olen paljon parempi vanhempi kun tunnen täyttyy muilla elämäni.” ( lue myös: Miten käsitellä suunnittelematon raskaus) B

Ole brutaali kanssa tehtävälistan: Päätä mikä on todella tärkeää sinulle. Murtaa se alas kaksi tai kolme asiaa aiot tehdä tänään. Tämä tarkoittaa sinun todella saada ne tehdään. Luettelo 500 asioita lähettää sinulle suoraan keksi tina etsivät mukavuutta ruoka vapauttaa stressistä. Tiettyjä tehtäviä, kuten veroilmoitukset, ei voida jättää huomiotta, joten joko tehdä niitä ja pysäyttää ajatella niitä tai siirtää niitä. Voimassa itse tunnistamaan kohteita, jotka voidaan romuttaa pois luettelosta – oletteko todella täytyy tutkia Diwali esittelee verkossa heinäkuussa? Jos saat enemmän asioita tehdään, tunnet rauhallisempi ja enemmän aikaa viettää perheen kanssa.

Ole ylpeä positiivisen roolimalli olet: Olipa toimi, koska raha on tiukassa tai koska et rakasta työ tai molemmat, olet ottanut hallita elämääsi lajittelemalla lastenhoito, ansaita rahaa ja käynnissä kotitalouden. Olla ylpeä hyvää esimerkkiä lapsille ja keskittyä nauttimaan aikaa kanssa lapsesi ja aikaa töissä. (Lue myös: Miten Jessica Alba ja Halle Berry pudottavat post raskauden paino) B

Voit myös haluavat lukea:

Opas ensimmäiseen aika sukupuoli naisille

Onko moderni Intia tappaminen sen kaupunkien työskentelevät naiset?

11 terveys vinkkejä naisille terveydenhuollon asiantuntijoiden

Hanki kaunis – vinkkejä asiantuntijoilta tämän naistenpäivänä

Top 15 terveysongelmat naiset ovat alttiita

Kuinka naiset laihtua lantion ja reisien?

Inspiroidu Shilpa Shetty post raskauden laihtuminen

Ayurveda naisten terveydelle

Miksi naiset tarvitsevat foolihappoa raskauden aikana

lisää naisten terveyttä, käy

naisten terveyteen

kohta. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.