Krooninen sairaus

Common oireita, jotka signaali ummetus sisältää vatsakipu, liikunnan puute, turvotus, peräpukamat, stressi, heikentynyt ruokahalu, heikentyminen vatsalihasten, pahoinvointi, hidas tunne ja laksatiivinen abuse.Constipation voi olla hyvin turhauttavaa ajoittain. Tutkimus osoittaa, että 50% potilaista kärsii kroonisesta ummetuksesta päätyä lantionpohjan toimintahäiriö tai Dyssynergia, tunnettu heikentynyt koordinointi lantionpohjan rentoutumista ja vatsan alueelle. Lisäksi krooninen ummetus potilaat kärsivät Tukkeutunut Ulostamista oireyhtymä (ODS), tila, joka johtuu anatominen poikkeavuus lantion organs.Constipation voidaan jakaa 2; Ensisijainen ja Secondary.Primary Ummetus: aiheuttanut johtuen häiriön ulostaminen normaali ohimenevä timeSecondary Ummetus: aiheuttanut johtuu lääkitystä tai sairaudet, kuten diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta ja ParkinsonsTo parantaa toimivuutta ruoansulatuskanavan ja poistaa vaara ummetusta ja, here’re top 10 kotiin korjaustoimenpiteitä varten constipation.1 Lemon: Yksi tehokkaita hoitoja ummetus. Pura sitruunamehu ja lisää puoli lasia haalealla vedellä. Juo seos aikaisin aamulla tyhjä stomach.2 Tuoreet hedelmät ja vihannekset: Syö hedelmiä ja vihanneksia sekä omena, appelsiini, banaani, parsakaali, kukkakaali, porkkanat, ja tomaatteja poistaa vaara constipation.3 Risiiniöljy: Se auttaa edistää pienten ja paksusuoli, parantaa suoliston toimintaa. Risiiniöljy on sisäänrakennettu ominaisuus tuhota suoliston worms.4 Hunaja: Sekoitetaan yksi tl hunajaa lasilliseen sitruunamehua ja kuluttaa sitä aikaisin aamulla. Voit myös kuluttaa 2-3 tl hunajaa kaksi tai kolmasti day.5 Pellava Siemenet: Pellavansiemenöljy on melko tehokas kotiin korjaamaan parannuskeinoa ummetus. Sekoita yksi teelusikallinen pellavansiemenöljy kanssa 1 lasi oranssi juice.6. Juo vettä: kuluttaa vähintään 8-10 lasillista vettä päivässä, koska se auttaa vähentämään vaikutusta ummetus ja muut terveydenhuollon problems.7. Terveellisen ruokavalion A kuitupitoisia ruokavalio käsittävät vihanneksia, hedelmiä, ja jyvät. On suositeltavaa kuluttaa vähintään 20-35 grammaa kuitua päivittäin diet.8. Harjoitus: Aamuvoimistelu auttaa parantamaan energian tasolla ja säädellä yleistä elimistön toimintaan. Sinun ei tarvitse suorittaa tyhjentävä harjoituksia; yksinkertainen kävely 30-40 minuuttia tekee difference.9. Seuraa päivittäistä rutiinia: Säilytetään oikea ja terve rutiini pitää ummetus loitolla. Kuluttaa kevyitä aterioita vähintään 3-4 tuntia ennen nukkumaan bed.10. Tunne lääkkeet /huumeet: Tiskin lääkitys /lääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Jotkut antasidien sisältävät kalsiumia, alumiinia tai magnesiumia, joka voi johtaa constipation.Have Ei pelko! Seuraa näitä kotiin korjaustoimenpiteitä paranna krooninen ummetus pysyvästi. Jos ongelma jatkuu, voit kuulla Proctologist ja ravitsemusterapeutin.