sterno-clavicular yhteinen injury
Kysymys
KYSYMYS: Dear Sir /Madam,
Olen edessään hyvin suuri asia, joka saa minut masentunut. Eli minun sterno-claviculare yhteinen vamma, joka sain treenata kuntosalilla.
Oli outoa, että sain, että vahinko. Tuona päivänä tein alaosa työtä pois niin se ei ole mitään tekemistä rinnassa ja jotta yhteinen. Mutta, kun i palasi kuntosalille samana päivänä, otin torkut 1 tunti ja kun heräsin tunsin lievää kipua rinnassa ja olkapään. Tuolloin En tiennyt, että lähde oli sterno-clavicular yhteinen hylky. Joten menin treenata kuntosalilla ja se paheni! .Se Oli virhe, että olen jatkanut vaikka minun pain.So lopuksi En voi edes nosta käsivarteeni. Joten päätin mennä lääkäriin. Otin 2 xray testi ja 1 CT. Vastaus doc on ”U sai vakavia vammoja, että yhteinen, kuten se oli revitty paineen vuoksi”. Kyllä, näen, että se on vakava, koska se oli turvonnut erittäin huonosti, ja oikea luu- loukkaantunut puolella on paljon suurempi kuin normaali koko vasemmalla.
Ja mielestäni huolellisesti, ja lopulta sain ratkaisu . Sain että loukkaantumisvaaran siipi ja olkalihakseen treenata. Otin paljon enemmän kuin voin käsitellä.
Nyt olen ollut lepää lähes 4 kuukautta ilman menossa kuntosalilla saamieni doc. Mutta i dont tuntuu, että i m paranemista tai recovering.And minun doc sanoi i cant selvittää anymore.And se tee minusta kuin toivoton kaveri koska työskentely rikki on paras harrastus.
siksi, i dont mielessä, jos se on vuosi levätä saada taas hyvin ja treenata kuntosalilla kuten ennen. Ainoa asia Haluan tietää on, voin selvittää uudelleen ja miten voin parantaa itsensä, ja mennä kuntosalille uudelleen? on siellä anyways ??? auttakaa minua !!!
VASTAUS: Ehdotan löytää kiropraktikko, joka käsittelee urheilu tyyppi vammoja. Sinulla on, omalla kuvaus, erittäin hyvä nyrjähdys /kanta SC yhteinen. On mahdollista, että konservatiivinen hoito ja hyvä rehab ohjelma, että se voidaan tuoda noin
———- SEURANTASUOSITUS ———-
KYSYMYS: dear sir /madam
Olen hyvin iloinen saada vastaus. Kyllä, olen jo kokeillut yhtä chiropractor- (hän on luu asiantuntija, mutta ei luuta asiantuntija, joka käsittelee urheilun vahingoittanut), mutta kaikki mitä hän sanoi minulle oli ”lakata toimimasta ulos”. Joka tapauksessa, lääkäri, mitä haluan tietää on ehdotuksesi. tarkoitan ehdotus kuin mitä pitäisi tehdä, jotta saan itse parantua uudelleen ja mennä kuntosalille uudelleen. Kuten jotkut rehab ohjelmia tai precodures.Or jos mahdollista, minkä tahansa sivuston rehab ohjelmia minun kaltaiseni ihmiset, jotka kärsivät urheiluvammoissa.
Ja lopuksi, jos minulla on konservatiivinen hoito ja agood rehab ohjelma, minusta tulee 100% hieno uudestaan ja harjoittelun uudestaan? jos en näitä menettelyjä, kuinka kauan kestää minun saada hyvin uudelleen? voi u arvata?
Pahoittelemme häiriötä, ja kiitos kalliisti !.
Vastaus
Erityistä huomiota on kiinnitettävä acromioclavicluar ja sternoclavicular nivelet ja niihin liittyvät nivelsiteet. linkki https://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_shlddis_rex.htm on muutamia erittäin hyviä harjoituksia olkapäähän. Kun oikea rehab ohjelma ja hoito, sinun pitäisi olla mitään ongelmaa palaavat treenata 100%, esto mitään vakavia vammoja