Ihanteellinen ruokavalio kääntävä Diabetes
Kun kyseessä on diabetes, elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia sulattamaan sokeria. Insuliini on hormoni, jota haima ruoansulatus kehon sokeria. Tämä kyvyttömyys johtaa kasvuun sokerin taso veressä. Normaalisti sokeri muunnetaan energiaa. Mutta kun kyseessä on diabeetikko, tämä ylimääräinen sokeri virtaa verenkiertoon ja ei jaeta energiaksi. Liikaa sokeria, jota kutsutaan myös glukoosia, aiheuttaa kahdenlaisia diabetes: tyypin 1 ja tyypin 2 Tämä tauti on perinnöllinen. Joten, jos perhe on ollut tämän taudin, on tärkeää varoa merkkejä. Suunnanvaihto diabetes on helpompaa, jos se havaitaan varhaisessa vaiheessa. Toisin sanoen, varhainen taudinmääritys voidaan käsitellä nopeasti verrattuna krooninen sairaus.
Diabetes
Vaikka tämä tauti on geneettinen ja perinnöllinen luonnossa, sitä voidaan hoitaa ja parantaa pysyvästi. Kuitenkin sinun täytyy olla vakio työtänne. Riippumatta siitä, mikä tyypin diabetes, se voidaan hoitaa luonnollisesti ilman apua huumeita. Yksinkertainen ruokavalio suunnitelma voi korjata insuliinin tuotantoa luonnollisesti. Ennen kuin keskustelemme ruokavalio suunnitelma tähän sairauteen, voidaan todeta, että jos olet fyysisesti aktiivinen, syödä terveellistä ruokavaliota ja älä tupakoi tai juo, niin mahdollisuudet tämän ehdon vähennetään yli 80%. Sanotaan, että liikalihavuus on vastuussa lähes 55% tyypin 2 diabeteksen tapauksissa potilaiden keskuudessa. Kyseessä on siis elinikäinen sairaus, mutta voidaan ohjata vähän hoitoa ja vaivaa. Tässä on ruokavalio suunnitelma, joka täytyy hyväksyä peruutettaessa diabetes.
Ideal Diet
insuliini injektio ei ole ratkaisu tähän sairauteen. Sitä voidaan parantaa terveellisen ruokavalion.
karsimaan Hiilihydraatit – glukoosi tai sokeri vapautetaan hiilihydraateista. Joten, jos elimistö ei pysty tuottamaan insuliinia sulattaa tätä sokeria, on suositeltavaa vähentää rapuja. Esimerkiksi, voit korvata säännöllistä riisiä ruskea riisi ja luopua leipomotuotteita, kuten sämpylöitä, leivät, ja donitseja.
syödä pieniä aterioita – Tämä on yksinkertainen tapa kääntää diabeteksen. Sen sijaan, että kaksi raskasta ateriaa ja raskas aamiainen, se on hyvä olla 4-5 pientä ateriaa päivässä. Tämä syöminen malli ei painostaa ruoansulatuskanavan. Varmista myös, että olet fyysisesti aktiivinen. Kävely tai lenkkeily pitää kehon kunnossa ja parantaa aineenvaihduntaa.
Ei Roskaruoka – Vältä roskaruokaa ja kiinni terveellistä ruokaa vaihtoehtoja, kuten tuoreita salaatteja ja tuoreita hedelmiä. Vaihda hiilihappoa juomia pelkällä vedellä tai kalkkia veteen. Älä juo mehut, koska ne ovat paljon sokeria. Sen sijaan syödä koko hedelmiä peruutettaessa diabetes. Sisältävät paljon kasviksia oman salaattia ja koristele ne flaxseeds, jotka ovat runsaasti kuitua.
Jos voit, juoda mehua katkera kurpitsa tyhjään vatsaan joka aamu, verensokeriasi vähentää huomattavasti viikossa. Yksi lasillinen tämän pullon kurpitsa mehu on ”ihme lääke”.
Reversingdiabetesblog.com on paikka, jos etsit ulos tietoa kääntävä Diabetes. Täällä voimme tarjota sinulle parasta tietoa Diabetes täydentää.