nilkka /jalka concern
Kysymys
Dear Dr Gillman,
Aikana elämäni olen sivuttain rullattu minun oikea nilkka useaan otteeseen. Joskus minulla on voimakas kipu alla ja edessä nilkan luu. Kuitenkin nykyinen kysymys on, että viime viikolla en ole pystynyt asettaa minun oikea jalka litteänä maahan. Se ei satu paljon, olen vain tuntuu kuin Kuljen terä jalka ja voi asettaa sisempi kantapää alas. Se on hankala ja saa minut veltto kuin yritän löytää minun arvoisesti. Olen tehnyt muutamia joogatunteja, ostettu pohjalliset holvituki ja mikään ei auta. Jotta asettaa minun jalka tasainen minun täytyy kääntyä minun polvi ja taivuta sitä merkittävästi. Olen täysin hämmentynyt ja ihmetellyt, jos saatat olla tietoa. Kiitos paljon apuanne!
Tamara
Vastaus
Tamara,
Sinulla on mitä kutsutaan ”toiminnallinen epävakaus” oikealle nilkka, mikä tarkoittaa, että se ei toimi oikein, ja hetkessä muuttuu epävakaaksi, ja sen seurauksena antaa ulos ja rullaa – usein mukana nyrjähdys. Se voi myös olla ”mekaanisesti epävakaa” aikaisemmista nyrjähdykset aiheuttaen väljyys nivelsiteet, ja näin nilkan muuttuu epävakaaksi sen mekaniikka. Yleensä mekaanisesti epävakaa nilkat tulevat ovat toiminnallisesti epävakaa, too. Okei, nyt, että ymmärrät, lähdetään seuraavaan kysymykseen. Sinulla on toimintahäiriö oman nilkan niin, että et voi taivuttaa sitä sulavasti kannan, joka on voitava saavuttaa. Tämä ei ole epätavallinen phenominon ja olen hyvin perehtynyt siihen. Mene ja löytää urheilu kiropraktikko (www.acbsp.com), joka on hyvä manuaalisesti säätämällä nilkka. Odd ovat talus luun ei pysty työntää alla sääri- (jalka luu), tai olet impingement sivussa nilkkaan luita. Jos kaikki menee hyvin, sinun on välittömästi ratkaista nilkan toimintahäiriön yhden tai kaksi käyntiä.
Onnea!
Dr. G