Krooninen sairaus

Jos sinulla on korkea verenpaine tulosta (verenpainetauti), sinun täytyy tehdä joitakin asioita saada verenpainetauti hallinnassa. Jos etsit luonnollisen valvonnan kaikkien verenpainetta, sinun täytyy tehdä muutoksia tärkeitä näkökohtia elämäntapa. Kutsumme tätä elämäntapojen muutos. Elintapojen muuttaminen, saat luonnollisen hallita korkea verenpaine tasoja.

Elämäntapamuutokset yleensä tarkoittaa muunnosta mitä syöt, toimintaasi, vuorovaikutuksestasi, ja stressiä. Useimmille meistä, on vaikea pitää tätä merkittävää muutosta miten elämme. Ja, kun on diagnosoitu korkea verenpaine, välittömän uhan vakavia lääketieteellisiä ja fyysisiä ongelmia on niin pelottavan, että monet meistä voivat tehdä tällaisia ​​muutoksia ja pystymme säilyttämään syvä päätös tekemään tällaista muutos elämäntapamme.

Mikä on Näiden muutosten perusteella?

Korkea verenpaine pidetään modernin kulttuuri-häiriö. Se johtuu siitä, että elämme nykyaikainen elämäntapa. Ne, jotka elävät yksinkertaisempi olosuhteissa yleensä ole verenpainetauti. Ne syövät luonnollisesti kasvanut elintarvikkeita, he kävelevät sijasta ratsastus koneiden, heidän työnsä on fyysinen sijasta pöydän ääressä. Heidän pelata ulkopuolella sijaan television katselun ja pelaa tietokonepelejä. He käyttävät luonnollisia lähestymistapoja sijasta valmistettujen lääkkeiden, kun niitä ei tunne hyvin. Ne ovat luonnon hypertension.

Me, jotka elävät nykyajan kulttuureissa voi harkita niitä yksinkertaisempi kulttuurien sopimaton elämäntapa itsellemme, mutta ne, jotka asuvat siellä ovat parempia sairaus kuin itse. Ehkä on jotain, että he tekevät joka on parempi meille kuin nyky kulttuuriin elämäntavan?

Muuttaminen mitä syömme

Jos verenpainetauti ja haluat hallita verenpainetauti , lääketieteellisen neuvonantajien kertoo, syödä enemmän luomuruoat ja vähemmän valmistettu elintarvikkeita. Ne kertovat teille syömään orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia. Ne kertovat teille syömään vähemmän lihaa. Tämä varmasti kuulostaa mitä ne, jotka elävät vähemmän moderniin elämäntapaan syövät.

Muuttaminen Meidän radioaktiivisuuden

Jos täytyy ohjata korkea verenpaine tasoilla, sairaushistoria neuvonantaja on vaatinut, että teet liikuntaa useita kertoja viikossa. Tämä tarkoittaa muuttuvat entistä fyysistä sellaista työtä tai tehdä fyysistä työtä omassa puutarhassa tiiviin aikataulun. Tämä tarkoittaisi aktiivisempaa työote ja virkistys kuin normaalisti suoritetaan nyky kulttuuriin. Tämä todella kuulostaa erilaisia ​​liikunnan että ne vähemmän moderni kulttuureissa suorittaa päivittäin.

Muuttamalla Vuorovaikutuksemme

Jos vuorovaikutusta tällä hetkellä ylläpitää puhelimitse, pikaviestintä, tai sähköpostiviestejä, sinun pitäisi muuttaa miten suhtaudut niin, että vuorovaikutukset ovat face-to-face. Tämä tarkoittaa, kävellä missä nämä ihmiset ovat, tai voit työskennellä niiden rinnalla niin, että suhde vuorovaikutusta entistä suora ja ottaa enemmän aktiivisuutta sijasta istumista ja pitkän matkan lähestymistapa.

Vaihtaminen stressiä

Jos olet jatkuvasti paineen alla, ja sinulla on korkea verenpaine, fyysistä ja henkistä elämäntapa on avoin kutsu sydänkohtaus tai aivohalvaus. Tulla enemmän terveitä, sinun täytyy muuttaa asennetta, odotukset, ja tunteita alentaa stressiä. Tämä edellyttää entistä viritettynä vuodenaikojen kalenterin ja enemmän viritettynä sykliä maa. Se merkitsee yhä vähemmän vaivautunut määräajat projekteja työssäsi ja enemmän linjassa luontoon.

Muuttaminen Lifestyle

Voidakseen tehdä tämän elämäntavan muutosta, joten voi olla luonnollinen hallita verenpainetta, ensin on kehitettävä eri joukko kulttuurinormeja itse. Sinun täytyy sitoutua kävelemään sijasta ratsastaa. Joudut ostaa tai kasvaa tuoreita elintarvikkeita ja valmistaa heitä itse sijaan ostaa valmisruokia supermarketissa tai ravintoloissa. Sinun täytyy varmistaa, että olet mennä ulkopuolella ja pelata. Jos haluat olla terveellistä elämäntapaa ja terveitä verenpaine tasoilla, sinun täytyy sitoutua tekemään näitä elintapojen muutoksia itse. Voit ylläpitää luonnon valvonta kaikkien verenpainetta.