Ekseema Prevention: Yhdeksän mitä voi tehdä säästää tonneittain liittyvä kipu
Jos haluat joskus lopettaa jatkuvan kamppailussa ekseema sinun täytyy alkaa ajatella ennaltaehkäisy kuin hoitoon. Ekseema ennaltaehkäisy on ainoa tapa olla vapaa ekseema pitkiä aikoja, jos ei loputtomiin. Niin kauan kuin voit keskittyä hallintaan ekseema, kun se leimahti jatkatte säännöllisiä leimahduksia yksinkertaisesti koska et keskittyen laukaisee ekseema kuin yrittää välttää niitä. Tässä on yhdeksän, mitä voi tehdä estääkseen ekseema:
1.Moisturise: Enemy numero yksi on kuiva iho. Se on yksi helpoimmista mitä voi tehdä ja se edistää huomattavasti pyrittäessä estämään ekseema. Pick pehmittävä haluat ja soveltaa sitä usein, varsinkin kun otti kylvyn lukita kosteutta. Vältä tuotteita hienoilla muotoiluja, hajusteet ja säilöntäaineet, koska ne voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa purkaus ekseema.
2.Bath aika: Hot kylpyammeet voisi olla hyvä rentoutumiseen, mutta ei tee ekseema mitään hyvää. Kuuma kylpy kuivattaa ihoa ja kuorii ihoa luonnon öljyjä, jotka pitää se pehmeä ja notkea. Voit estää tämän ottamalla nopea, haaleaa suihku. Jälkeenpäin sinun tulee pat itse kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä ja välittömästi soveltaa kosteusvoidetta. Älä käytä tietenkään pyyhe ja eivät kuivu itseäsi voimakasta iskua, joka ärsyttää ja kuori ihon kosteutta.
3.About saippua: Käytä miedompi saippuat entistä neutraali pH. Säännöllinen saippuat ja pesuaineet ovat melko emäksistä ja kuivattaa ja ärsyttää ihoa.
4.Allergens: Allergeenit ovat asioita ympäristössä, jotka tekevät saat allergisen reaktion, joka voi johtaa ekseema. Yhteiset allergeenit ovat pöly, siitepöly, eläinten karvat jne Logiikka teko olisi tietää, mitä olet allerginen ja välttää niitä.
5.Sweating: Tietyillä alueilla kehosta, joissa iho taittuu takaisin itsensä kuten rintojen alla ja ne koittavat keskivartalon liiallinen hikoilu voi aiheuttaa ärsytystä ja ihottumaa. Pitkän aikavälin ratkaisu tässä olisi joitakin laihtuminen.
6.Laundry aika: Pesun jälkeen vaatteet pieni määrä pyykin saippua saattaa jäädä kuidut vaatteita ja saattavat ärsyttää ihoa. Tämän estämiseksi et ilmeisesti tarvitse huuhdella pyykit hyvin ja käyttää pyykin saippuat herkälle iholle.
7.Weather: Erittäin kuuma sää aiheuttaa hikoilua ja ärsytystä. Erittäin kylmä tai kuiva sää kuivattaa ihoa ja myöhemmin johtaa ekseema. Äärimmäisiä muutoksia ilmaston voi myös saada ihottumaa.
8. Ruoka: Jotkut elintarvikkeiden ryhmät ovat tunnetusti laukaisee ekseema. Sinun pitäisi tietää, mikä ruoka olet herkkä. Tavanomaiset epäillyt ovat kananmunat, pähkinät, soija, maitotuotteet ja purkkiruoka. Jos haluat estää ekseema, syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja koko jyvä elintarvikkeita.
9.Reduce stressi: Tämä on iso syyllistä aiheuttaa ja paheneminen ekseema ja usein aliarvioitu ja unohtaa. Anger, ahdistus ja masennus aiheuttaa ja pahentaa ihottumaa. Sinun täytyy tunnistaa ja välttää tai poistaa sinun stressin aiheuttajia.
Kaikki edellä mainitut kohdat ennaltaehkäisyn ovat asioita, jotka pitäisi sisällyttää osaksi päivittäistä tottumukset saavuttaa pitkän aikavälin menestys. Aluksi se voi olla hieman hankala, mutta kun ne alkavat tulla tottumukset et se on sujunut. Et säästää paljon epämukavuutta ja kipua, puhumattakaan joidenkin kovalla työllä ansaitut rahat olisi käytetty ekseema lääkitystä.