Krooninen sairaus

ruokavalio helpottaisi niveltulehdus kipua

On tonnia kirjoja, lehtiä ja internet artikkeleita koskevat ruokavalion ja ravintolisät erilaisten niveltulehdus, että voit löytää. Voit kerätä paljon tietoa, jonka mukaan niveltulehdus on parannettavissa kautta kokevat Nivelrikkoinen ruokavaliota.

Liikaa kirjoja, lehtiä, ja artikkeleita Internetissä voi olla hyödyllistä antaa sinulle tarpeeksi tietoa ruokavalion ja ravintolisät ihmisille, jotka ovat niveltulehdus. Voit kerätä paljon tietoa väittäessään, että niveltulehdus on parantunut kautta kokee Nivelrikkoinen ruokavaliota. Mutta vielä on olemassa lukemattomia henkilöitä, jotka Rethink tästä ruokavaliosta. Lukemattomat neuvoja yritysten jaetaan ulos Internetissä, jotta löydettäisiin taktiikka myydä tuotteitaan. Mikä pahempaa on, että on olemassa myös monia potilaita, jotka ostavat elintarvikkeita ja itse asiassa huijata matkalla. Nämä yritykset eivät näy, että voit saada samat prosessit itse pelkästään ottamalla jokapäiväistä ateriat. Yksi esimerkki syö luonnollista ravintoa vitamiineilla että tarvitset sijasta aloittamisesta ravintolisien säätää ravinto. Tämä on se perusta, miksi on tarpeen saada tietoa oikeasta ruokavaliosta, jotka taistelevat pois niveltulehdus ja vähentää riskejä. Yksi tärkeimmistä niveltulehdus tunnetaan nivelrikko tai nimeltään myös OA voi pahentaa seurauksena painon nousu. On välttämätöntä estää tai vähentää määrää, joka olemme ryhtyneet aikana ruokavalioon. Voi, puhdistetut voita tai ghee, punaista lihaa tai eläinproteiinia, alkoholi, leivonnaisia, suklaata, kakkuja, junk elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka olisi piilossa ihmisiltä tähän tautiin. On sairaus nimeltään kihdin, joka voi aiheuttaa kerrostumista neulan kuten virtsahappokiteitä yhteiseen osaan. Tämä on myös juurtunut ottamalla alkoholiin joka lisää määrä virtsahapon elimistössä ja tekee mahdoton toteuttaa erittää jokainen virtsahapon joka on muodostunut kehossa. Täällä artikkelissa, voit huomata oikea elintarvikkeita, sinun täytyy ottaa niin, että jännitykset on vähentynyt. Mitä ehdotus American Medical Association, ruokavalio on täydennettävä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja tai elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä kuitua-täysjyvätuotteita, vihreät lehtivihannekset ja hedelmiä. Sen pitäisi olla myös vähemmän proteiinia vain viisitoista prosenttia kaikista kalorien proteiinin saanti tarvitaan tulevan linssejä, lohkottu lihaa tai valkoista lihaa. Ei saa olla yli kolmekymmentä prosenttia koko kalorien saanti rasvasta. Näitä neuvoja tehdään erityisesti varten niveltulehdukset potilaat, jotka voivat hyötyä paljon näistä. Vihreät ja lehtivihannekset kuten kaali, lehtikaali, persilja, parsakaali, ja selleri ovat kaikki osat ruokavaliota. Erityistä vihannekset ovat myös valinnaisia ​​kuten banaani, tomaatti, ja hedelmät kuten mustikoita, punainen sininen marjoja, tuoreet kirsikat, guava, mansikka, ja ananas jotka sisältävät suuria quanity Bromelain. Hedelmät, jotka ovat runsaasti C-vitamiinia on erittäin ehdotetaan, kuten appelsiini, lime, mandariini, punakaali, mandariini, peruna ja punainen paprika. Eläinten elintarvikkeet, jotka sisältävät vähemmän rasvaa on myös hieno ja terveellinen, kuten siipikarjan ja kalkkunan-valkoista lihaa. Tummaa leipää, riisi, viljat, itäneet palkokasvit, ja pasta kaikki sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat myös suositeltavaa. Foods tärkeitä rasvahappoja kuten tonnikalaa, lohta, vähän kaloja, palkokasvit, pähkinät, ja flaxseeds ja jopa Tofu joka muodostuu soijapavun ja hyvä korvike punaisen lihan kaikki suositeltavaa. Lisäksi on elintarvikkeita, jotka on rikastunut puriini, yksi sellainen aminohappo ehdotetaan samoin. Näillä on kukkakaali, herkkusieni, parsa, herne, pinaatti, koko jyvä leivissä, ja muut eläinten kauppatavaroiden kuten kanaa, ankkaa, kalkkunaa, kinkkua, Limapavut, ja munuaisissa. Mutta ei jokainen eläin, joka voi syödä on puriini- ja tämä on lähes mahdotonta poistaa ruokavaliossa. Elintarvikkeet, joita ei voida toteuttaa ovat kaakao, virvokejuomia, ja kahvia samoin.

artikla Tunnisteet: virtsahappopitoisuus