Krooninen sairaus

Oletko koskaan miettinyt ituja osana päivittäistä ruokavaliota? Jos olivat kuin minulle, tiesin, että ne olivat terveitä kuin mikä tahansa muu kasvi, mutta eivät ymmärrä, kuinka uskomatonta he ovat. Lue, miksi jotkut asiantuntijat suosittelevat ituja muodostavat neljänneksen päivittäinen ravinnon ja miten voit kasvattaa ne helposti itse.

Mikä on Sprouting?

Sprouting on kun ottaa siemen, papu tai palkokasvien ja kannustaa heitä alkaa kasvaa. On olemassa erilaisia ​​tapoja itämistä, kautta tarjottimia, säilöntäastioiden, itäneet putket, puutarha sprouters ja niin edelleen. Ne kaikki tuottavat saman tuloksen, vaikka jotkut ovat helpompia käyttää kuin toiset. Hienoa versomistilanteen on, että useimmat siemenet, pavut ja palkokasvit eivät vaadi erityistä ympäristö, jotta voit versoa missä päin maailmaa asut.

Miksi syödä ituja?

Sprouting antaa ruokaa mega vauhtia kaikesta. Se lisää kuitupitoisuuden ja laadun proteiinin paranee. Tutkimus osoittaa, että aikana itämistä prosessia, taso B1-vitamiinin pavunidut kasvoi 285 prosenttia, B2-vitamiinia kasvoi 515 prosenttia ja niasiinia kasvoi 256 prosenttia!

Se voi lisätä entsyymejä jopa 100 kertaa verrattuna kypsentämätöntä hedelmiä ja vihanneksia! Muista viesti entsyymejä? Entsyymit sisältämät versot ovat elintarvike-entsyymejä ja avun sulattamaan ruoan nopeammin. Koska olet kuluttaa entsyymien elimistö ei tarvitse työskennellä niin vaikea sulattaa ruokaa, joka jättää sinulle enemmän energiaa. Kypsennyksen tappaa elintärkeitä entsyymejä, vitamiineja ja muita ravintoaineita niin saat eniten irti ruoka versomistilanteen on tie.

Yhtä tärkeää, ituja ovat alkalisoivat. Jos muistat minut puhumme eduista emäksistä ruokaa sinun ymmärtää, kuinka tärkeää tämä on.

Käytä ituja patoihin, keittoihin, voileipiä, salaatteja tai smoothie. Muistathan lisätä ne viimeksi kun lisäämällä ne keitetyt elintarvikkeet.

Healing ominaisuudet Versot

Joka siemenet, papu ja palkokasvien on eri parantavan ominaisuuksia. Esimerkiksi parsakaali ituja sisältää luonnollisia rikkiä (sulforaphane), jolla on kyky estää rintasyövän kantasolujen 65-80 per cent¹. Teettämä John Hopkins University osoitti, että sulforaphane voi suojautua syöpää stimuloimalla kehon omia antioksidanttisysteemiä. Se tukee myös solujen uudistumista niin olen erittäin suositeltavaa sisällyttää sen omaan ruokavalioon varsinkin jos on syöpä, ovat vaarassa, tai se on aikaisemminkin.

Sulphur on välttämätöntä terveet hiukset, kynsien ja ihon sekä proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä. Linssit puhdistaa ja edistää munuaisten ja adrenal järjestelmä korjata itsensä. Liukoiset kuidut linssit lisätä 300 kertaa 3-4 päivän itämistä. Sarviapilalla puhdistaa imunestejärjestelmän, joka sisältää kaikki lymphoids, poistamalla myrkyllisiä jätteitä.

terveempiä ruoansulatus, enemmän energiaa ja yleisen terveyden sinun täytyy saada kiinni ituja.

Kuinka kasvaa oman Versot

ajattelin Yritän selittää tätä, mutta video tekisi paljon paremmin niin löysin yhden sijaan. 🙂

Saat luonnollinen terveys vinkkejä käymään blogissa osoitteessa: https://www.alkalife.com.au/blog