Krooninen sairaus

Medical tutkijat ovat tulossa yhä innoissaan ihmelääke, joka voi merkittävästi vähentää riskiä sydänsairauksien, syövän, diabeteksen ja monien muiden tautien – sunshine.A Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka ovat puutteellisia D-vitamiinia, joka sinun elimistö tuottaa vastauksena auringonvalossa, on yli kaksinkertainen normaaliin riski sairastua sydämen attack.In tosiasia, miesten D-vitamiinin alle 15 nanogrammaa millilitrassa oli 2,5 kertaa riski saada sydänkohtaus tai kuolla – jopa sen jälkeen ohjaamalla kaikille muille mahdollisille riskitekijöitä, kuten kohonnut verenpaine, lihavuus ja paljon lipidejä levels.Another tutkimuksessa todettiin, että alhainen D-vitamiinin lisääntynyt riski sairastua diabetekseen, ja vielä toinen liittyy D-vitamiinin puutteista lisääntynyt riski kuolla rintojen cancer.These havainnoista kaikki liittyä yhä enemmän todisteita osoittaa, että riittävä vitamiinin, jonka monet ihmiset voivat saada 20 minuuttia auringossa päivittäin, on tärkeää säilyttää hyvä terveys. Dr. Mercola kommentit: s nautinnon – ja se s ilmaiseksi, joten mitä sinulla on menetettävää? Todisteet vain pitää kaatamalla in.It s ole sattumaa, että pohjoismaat (vähemmän voimakkaalle auringonvalolle ja kylmempi talvi) on korkeampi sydänsairauksia kuin auringon täytetty Etelä-Euroopan maissa, ja lisää sydänkohtauksia tapahtuu talvikuukausina, kun auringonvalo on scarce.This Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että D-vitamiinin puutteen yli kaksinkertaistui riski sydänkohtaus ja kuolema. Tämä s valtava hyppy! Aikaisemmat tutkimukset ovat myös havainneet, että saada päivittäinen annos D-vitamiinia lisää elimistön tulehdusta vastauksen, jonka avulla voidaan hoitaa sydämen vajaatoimintaa. Vain miten D-vitamiinia auttaa sydäntäsi? No, on olemassa useita mekanismeja laukaisee D-vitamiinin tuotantoa, jotka auttavat ehkäisemään sydänsairauksia, mukaan lukien:

lisääntyminen kehon luonnollista tulehdusta sytokiinien

tukahduttaminen verisuonten kalkkeutumista

estyminen sileän lihaksen kasvua

D-vitamiini toimii myös alentamalla insuliiniresistenssi, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka johtavat sydänsairauksia Yhdistyneessä States.Using Sunlight Your HealthUnfortunately, että Yhdysvallat aurinko on moitittu. Monet ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että pysyä poissa auringosta on vältettävä syöpään, kun todellisuudessa täsmälleen päinvastainen. Miksi kukaan järjissään haluavat vaihtaa riski muutaman harmiton ihosyöpä kanssa vakavia hengenvaarallisia haasteita, kuten paksusuoli-, rinta-, eturauhas- ja paksusuolen syöpää? Tietenkin, haluat aina välttää saada paloi, mutta yleisesti ottaen voit turvallisesti viettää missä tahansa 20 minuutista kahteen tuntiin auringossa päivittäin myönteisiä vaikutuksia. Jos sinulla on tummat iho tai asuvat kaukana päiväntasaajalta, sinun täytyy viettää enemmän aikaa auringossa kuin joku, joka on vaaleaihoisille elävät lähellä equator.If olet henkilö, joka säännöllisesti viettää aikaa ulkona, ilman aurinkovoidetta (aurinkovoide seuloo ultraviolettivaloa, joka häiritsee D-vitamiinin tuotantoa elimistössä), sitten D-vitamiinin pitoisuudet voivat olla OK. Kuitenkin useimmat ihmiset viettävät paljon aikaa sisällä ja eivät saa riittävästi auringossa päivittäin basis.For tästä syystä Kehotankin voit olla D-vitamiinin testattu. Jos tällä hetkellä krooninen sairaus, se s entistä tärkeämpää, että saat tasot tarkistetaan, D-vitamiinin puutos voi olla factor.The testi on yksinkertainen verikoe nimeltään 25 (OH) D, tai 25-OH-D Voit pyytää sitä lähes mistä tahansa lääkäri, mutta mieluiten saat sen kokonaisvaltaisesti lääkäri, joka ymmärtää merkityksen D-vitamiinia, ja voi ohjata sinut saada tasot optimized.What s paras tapa saada D-vitamiinia? Sun altistuminen on aina paras tapa saada D-vitamiinia, mutta jotkut ihmiset eivät täytyy ottaa D3-vitamiinia täydentää pitämään huipussaan. Sinun pitäisi vain tehdä tämä edelleen hoidossa asiantunteva lääkäri, mutta koska voit yliannostus D-vitamiinin supplements.In asiassa ainoa kerta et t tarvitse huolehtia vai et uudelleen saada liikaa tai liian pieni, D-vitamiini on kun elimistö tekee luonnollisesti päässä sun.There on vielä valtava hämmennystä siellä, jopa kesken terveydenhuollon ammattilaisille, mitä s terve ja mitä s ei, kun se tulee auringonvalolle ja D-vitamiinin esimerkiksi tietyt D-vitamiinilisää (D2-vitamiini) ovat erittäin huonompi D3-vitamiinia, ja ei pidä ottaa. Samaan aikaan jotkut lääkärit kertovat teille D-vitamiinin tasot ovat normaali jos ne uudelleen yli 20 ng /ml. Todellisuudessa D-vitamiinin taso tulisi koskaan olla alle 32 ng /ml ja pitäisi oikeastaan ​​olla 45-52 ng /ml olevan optimal.My uusi kirja, tumma Deception, on tulossa ulos lähiaikoina, ja se auttaa selvittämään tämän kaiken sekavuus lopullisesti.