Laktoosi-intoleranssi Oireet
Laktoosi on sokeria yhdiste löydetty maitoa, ja että suurin osa maailman väestöstä, joka kehomme löytää tunnetusti vaikea käsitellä ilman puolelle effects.Lactose intoleranssi on termi, joka kuvaa henkilön kyvyttömyydestä, tai lähellä kyvyttömyys kuluttaa laktoosia ilman aiheutuvia haittavaikutuksia. Kehomme ovat pullollaan erilaisia kemikaaleja ja entsyymejä, joista jokaisella on oma erityinen tehtävä. Entsyymi, joka on tuotettu meidän ohutsuolessa kutsutaan laktaasin ”on entsyymi käsittelystä vastaavan meidän laktoosin saanti. Kun laktoosi kulutetaan, laktaasientsyymin yrittää muuntaa sen glukoosi kehomme käyttää. Useimmat ihmiset, varsinkin aikuiset, on riittämätön laktaasientsyymiä tuotannon taso selviytyä laktoosi kulutusta, ja tämä on silloin, kun ongelmat begin.Every henkilö on eri biokemia ja jotkut ihmiset saattavat olla paljon vähemmän sietää laktoosia kuin toiset. Vaikka jotkut ihmiset saattavat pystyä kuluttaa lasi tai kaksi maitoa päivässä kokematta mitään haittavaikutuksia, toinen henkilö voi kokea melko vaikeita mahalaukun oireita pienimmästä määristä milk.Many ihmiset olettavat, koska laktoosi tulee maidosta, ja koska ne ovat laktoosi-intoleranssi, paras tapa edetä lievittämiseksi heidän oireensa on yksinkertaisesti leikata maidon pois ruokavaliostaan kokonaan. Vaikka tämä saattaa tuntua looginen askel ryhtyä, ellei muuta arvokasta ravintoaineiden kehomme peräisin maidosta (kuten kalsiumia) jotenkin korvata muilla tavoin, olemme vaarassa kalsiumin puutteen ja kehittämiseen luuston häiriöt kuten osteoporosis.Milk on erittäin käytetään muiden elintarvikkeiden ainesosana myös, niin että vakavasti suvaitsematon, jotka ovat saattaneet jopa leikata maidon pois ruokavaliostaan, vaikeita oireita voidaan tuoma kuluttavat muihin elintarvikkeisiin, jotka sisältävät laktoosia, ja nämä voivat olla elintarvikkeet olit edes tietoinen sisälsi maitoa. Kuten näette, tämä on ongelma, eikä yksi, joka on helposti korjattavissa ja kestää jonkin aikaa selvittää useimmissa cases.There monia yrityksiä, joilla on tuotteita markkinoille, jotka ovat alemman laktoosi tai laktoositon, kuten maito . Joitakin näistä tuotteista, kuten sinun pitäisi odottaa, voi vain olla hieman pienempi, kun taas toiset voivat olla huomattavasti alhaisempi laktoosi, ja vain aika, testaus ja sitkeyttä havainnoista, jotka parhaiten ovat maksaa off.Here on vain pieni esimerkki ilmeisin (ja joitakin ei-ilmeinen) elintarvikkeisiin, jotka sisältävät laktoosia: – Maito- juusto- Yogurt- Voipytyt Margarine- Chocolate leivän voide Ice-voide Keitetyt Sweets- sieni /Cream Cakes- Instant mash-peruna Custard- riisi Pudding- SemolinaWhat ovat laktoosi-intoleranssin oireita, ja onko muita asioita, joita en voi tehdä lopettaa laktoosi vaikuttavat minua? riippuen siitä, kuinka suvaitsematon henkilö on ja tasot laktoosi kulutetaan, oireet saattavat olla jokin seuraavista A tunne turvotus, vatsakrampit, tuuli ja ripuli. Henkilö voi myös löytää itsensä pahoinvointiin. Tällaisia oireita voi esiintyä minuutin tai muutaman tunnin laktoosia kulutuksesta, siis voi esiintyä korkeintaan sopimaton ja hankalaa sekä times.Avoidance ja ravinnon vaihdot ovat paras turvautua niille, jotka eivät siedä, vaan se riippuu oikeastaan miten yksittäiset tuntuu. Niille, jotka on elämää on vakava laktoosi-intoleranssi, se voi olla ainoa vaihtoehto leikata laktoosi ruokavaliosta kokonaan. Toisille laktoosi minimointi on enough.Another lähestymistapa myös arvoinen on käyttää erityisiä laktaasientsyymiä pillereitä ja laskee voi ostaa apteekista. Nämä pillerit ja pisarat voivat tilapäisesti lisätä laktaasintuotto, jolloin henkilö kuluttaa korkeampi laktoosia. Pillerit tulevat yleensä muodossa pureskella jota syödään ennen laktoosi kulutusta, kun taas pisarat ovat juomia, jossa ne sekoitetaan juomaan ennen nauttimista. Vaikka tämä ei ehkä valittaa henkilön elämäntapa, etu saatavuudesta tällaisen lääkityksen niitä voidaan käyttää erikoinen. Esimerkiksi vierailevat ravintola ja kuluttaa elintarvikkeita, jotka voivat sisältää laktoosia, voit varmistaa olet oireet ovat hallinnassa paljon parempi, ja voivat nauttia aterian huoletta tai kompromisseja.