Voit elää Your Arthritis joitakin yksinkertaisia Tips
VINKKI!
Pitääkseen tuntemasta kipua, säilyttää hyvä ryhti istuessasi. Kun nivelet ovat vahvat, niveltulehdus kipu on minimoitu.
On olemassa paljon asioita, voit tehdä hallita niveltulehdus turvallisempaa tavalla tuntea vähemmän kipua! Ei ole niin, että tiedät miten käsitellä niveltulehdus ellet ota aikalisä kouluttaa itse. Aloita seuraava tämän artikkelin neuvoja. Voit alkaa nauttia vanhan intohimoja, jos toteuttaa neuvoja löydät tämän artikkelin.
VINKKI!
Jos olet nainen, joilla on niveltulehdus, et ehkä halua käyttää korkokenkiä . Vaikka ne näyttävät houkuttelevia ulkopuolella, jalkineilen voi aiheuttaa hermo ja nivelten vaurioitumiseen.
Yhdistelmä kuuma /kylmä pakkausta voidaan käyttää lievittämään nivelkipuja. Saat parhaat tulokset, vuorotellen kylmää ja kuumaa. Sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa paras tapa käyttää lämmön ja kylmän rauhoittava kipua.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, varmista, että saat hyvän yöunen. Ilman tarpeeksi unta, elimistö ei pysty torjumaan niveltulehdus ja sen kipua.
osallistutaan jooga tai meditaatio on hyvä tapa auttaa selviytymään oireita niveltulehdus. Nämä rentoutumista tekniikoita rauhoittaa kehon ja mielen, vähentää vakavien niveltulehduksen oireita. Jotta saat parhaat tulokset pois näistä tekniikoista kannattaa varata aikaa tehdä näitä asioita noin kolme neljä kertaa viikossa.
VINKKI!
Pysäyttäminen niveltulehdus aikaisin voi olla hyödyllistä. Esimerkiksi opetella kirjoittamaan oikein.
Aseta se reideltä paina kädellä alaspäin. Tämä auttaa sinua ei tarvitse käyttää kipeä sormilla samalla paljon helpompi lopettaa tehtävän.
VINKKI!
Voit aloittaa rutiini venyttelyyn. Joustavuus on usein yksi ensimmäisistä asioista kadota niille, jotka ovat niveltulehdus.
täytyy rentoutua ja päästä eroon, mikä aiheuttaa stressiä, jos haluat hallita niveltulehdus. Stressi voi olla tekijä, miten niveltulehdus kehittyy ja miten tuskallista se voi olla. Parantaminen moniajon kykyjä tai tekee vähän vaikutusta harjoitukset voivat auttaa selviytymään.
VINKKI!
Jos kärsit niveltulehdus, sinun on ehkä leikata määrästä mitä teet. Se voi kestää valtavan laskun energiatasoa.
Sinun pitäisi yrittää syödä enemmän tuoretuotteet ja vähemmän lihaa. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että menossa kasvissyöjä voi vähentää niveltulehduksen oireita, kuten turvotusta ja tulehdusta. Jos lihansyöjä puolella on liian voimakas sivuuttaa, yrittää syödä vain pieni osa lihaa täyttäessäsi vähintään puolet levy vihanneksia, ja voit silti kerätä suurin osa näistä eduista.
VINKKI!
Siirry fysioterapeutti. Fysioterapeutti voi auttaa perustamalla harjoitus, joka vähentää kipua ja tulehdusta, joka johtuu niveltulehdus.
Jos olet kyllästynyt jatkuvasti tunne kipua ja laski elämäntapa niveltulehdus, sitten asialle jotain . Jos olet oikeita työkaluja ja tietoja, voit taistelemaan niveltulehdus kipua ja saada elämäsi takaisin. Käytä näitä vinkkejä saada läpi kunnossa ja saat elämänlaatua takaisin.