Crohnin Ruokavalio: Kuinka muotoilla Plan
Crohnin tauti on tulehduksellinen suolistosairaus, joka voi aiheuttaa kiusallisia oireita. Kärsit vatsakipua. Ulosteen koostumusta voi olla kiinteä tai vetisiä, ja joskus verinen. Vaikeissa tapauksissa, yksilö, jolla tämä ehto voi olla yli 20 suolen päivässä ja ehkä herätä yöllä ulostaa. Kaiken kaikkiaan, oireet voivat vaikuttaa laatuun elämäsi. Voit kuitenkin vähentää oireita sopivalla Crohnin ruokavalio. Enimmäkseen, ruokavalion Crohnin tauti tarkoittaa, että sinun täytyy lopettaa syömisen tietynlaisia elintarvikkeita. Nämä elintarvikkeet ovat ruoka-aineallergiat, että et voi olla tietoinen siitä, että sinulla on herkkyyttä. Siksi sinun täytyy huolellisesti tehdä kirjaa elintarvikkeiden syöt ja oireita. Saatat nähdä korrelaatio oireiden ja tietyissä elintarvikkeissa. Jotkut elintarvikkeet, että ihmiset ovat yleensä allergisia vehnää, maito, munat, elintarvikkeiden lisäaineet, väriaineet, maapähkinöitä, ja enemmän. Määrittämällä onko sinulla ruoka-allergiasta tai ei, saatat pystyä auttamaan vähentävän oman Crohnin symptoms.There myös muutamia muita elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää ruoansulatuskanavan. On parasta, että voit vähentää kulutusta näiden elintarvikkeiden oman Crohnin ruokavalion. Yhteinen elintarvikkeet tässä luettelossa kuuluvat kofeiini, rasvaisia ruokia, suklaa, sokeri ja alkoholi. Puhdistettu ja jalostettuja elintarvikkeita voi olla myös laukaista oireet. Vähemmän että te kuluttaa tällaisia elintarvikkeita, sitä parempi. Saat sitten vasemman luettelo elintarvikkeista, joita pidetään turvallisina. Vaikka saatat ajatella, että ei monet tekevät luetella, löytyy erilaisia tapoja keittoaika. On olemassa useita keittokirjoja kaikenlaisia erityisruokavaliot, myös Crohnin ruokavalion. Voit nauttia herkullisia aterioita vaikka sinulla on Crohnin disease.Adding enemmän kuitua omaan Crohnin ruokavalio auttaa. Fiber voi auttaa irtotavarana up your ruokavalio, joka voi auttaa vähentämään johdonmukaisuutta vetisiä ulosteita. Runsaskuituinen elintarvikkeita löytyy vihanneksia, hedelmiä, Kauralese ja psylliumin kuoret. Lisää kuitua kukin oman kolme ateriaa päivittäin voi tehdä paljon apua. Löydät että kun alkaa tehdä ruokavalion muutokset, vakavuus ja usein oman Crohnin taudin oireiden vähentää. Saat Crohnin ruokavalio, se voi kuulostaa ikävä, että sinun täytyy säilyttää ruokapäiväkirjaa alussa, mutta se voi olla todella vaivan arvoista vaivaa. Ruoka päiväkirjaa voi sitten auttaa osaavat suunnitella ateriat kotiruokaa. Ja vaikka sinun täytyy syödä ulos sosiaalinen perusteella, tiedät mikä on turvallista valikossa tilauksesta.