Asu Bed liian kauan on Dangerous
Eikö ole hienoa pysyä sängyssä hieman? Mutta oleskelevat sängyssä liian pitkään on vaarallista ihmisen terveydelle. Vaikka se oli haaste joka aamu herätä sängystä jälkeen, kun tarpeeksi unta meidän pitäisi jäädä pidempään kuin on tarpeen.
Unihäiriönsä joukossa terveysriskejä meillä voi olla. Ja se on totta, että ilman tarpeeksi unta, kehomme, mielialan ja asema voidaan vaikuttaa negatiivisesti. Se vie suuren veronsa terveydelle. Ilman tarpeeksi unta, olet alttiimpia sairauden takia heikko immuunijärjestelmä. Mutta sama pätee, kun pysyä sängyssä liian pitkään.
Lue: Et viettää enemmän aikaa Sleeping After Reading Tämä ohjelmisto
Kun jäädä liian pitkään sängyssä, lihakset ovat yleensä liian rento tuloksena on sen käynnistämistä heikompi tilaan. Venytys ja kehon liikkeet kun saat ylös sängystä tekee nämä lihakset aktivoituvat uudelleen siksi tuloksena on vahvempi lihaksen tilassa, se palautuu aktiiviseen tilaan. & Nbsp
Mutta jos usein pysyä sängyssä liian pitkään, lihakset on vaikea toipua. Ja heikompi elin johtaa siitä. Veren virtaus tulee myös erilaisia ja saattavat olla vahingollista. Itse Ääritapauksissa voi tappaa. Tutkimusten mukaan 60000 amerikkalaista kuolee vuosittain sen.
Joten kyllä, sekä unen puutteen ja oversleeping ovat terveydelle vaarallisia. Keskimäärin ja aikuinen tarvitsee 7-8 tuntia unta joka päivä. Mutta antaa itse alle 7, koska muuta toimintaa, tai menoja noin 9-10 tuntia takia luksusta aikaa ei oikeastaan auttaa sinua ulos.
tasapainoinen näkökulmasta meidän nukkuminen aikataulu ei ole pelkkä asia. Meidän on otettava se vakavasti, sillä olimmepa terve vai ei voi riippua siitä.
voit lukea: Moniajoon ja unenpuute VS Tech ja Media