Krooninen sairaus

Vakavin ongelma ei saa tarpeeksi unta on kauheaa, huojuva tunne sinun täytyy kärsiä aamulla, eikö?

Väärä.

Juhli suuri terveyttä! LIKE BlackDoctor.org Facebookissa!

Et voi ymmärtää tätä, mutta unen puute on paljon vaarallisempi kuin yksinkertaisesti tunne enemmän väsynyt kuin normaalisti. Yhä tutkijat kertovat meille, on selvää, että ei saa tarpeeksi unta voi tulla vakava terveysriski.

TÄYTYY

Unihäiriönsä voi oman riskit:

Colon Cancer

Kun tutkimuksessa 1240 ihmistä julkaistiin vuonna 2011, Case Western yliopiston tutkijat havaitsivat, että ne, jotka nukkuivat vähemmän kuin 6 tuntia yössä oli 47 prosenttia todennäköisemmin peräsuolen polyypit, jotka voivat muuttua syöväksi, kuin ihmiset, jotka kellotaajuudella vähintään 7 tuntia unta.

TÄYTYY

Live-terveellisempää! Tykkää meistä Facebookissa!

Breast Cancer

Tutkijat Tohoku University Graduate School of Medicine Sendai, Japani, tutkitaan tietoja lähes 24,000 naisten ikäryhmissä 40 79, ja tietää, että ne, jotka nukkuivat vähemmän kuin 6 tuntia yössä oli 62 prosenttia suurempi riski sairastua rintasyöpään, kun taas ne, jotka nukkuivat yli 9 tuntia yössä oli 28 prosenttia pienempi riski.

Cardiovascular Disease

Eräässä 2010 tutkimuksessa julkaistiin lehdessä Sleep, tutkijat West Virginia University School of Medicine tarkasteli tietoja 30397 ihmistä, jotka olivat osallistuneet vuoden 2005 National Health Interview Study. He havaitsivat, että nämä univaikeudet alle 7 tuntia yössä oli suurentunut riski sydänsairauksien. Etenkin naiset alle 60, jotka nukkuvat 5 tuntia tai vähemmän yössä on kaksinkertainen riski sairastua sydänsairauksiin.

Mukaan tutkimuksen lehdessä Diabetes vuonna 2011, University of Chicago ja Northwestern University tutkijat havaitsivat, että kun ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes nukkui huonosti yöllä, heillä oli 9 prosenttia suurempi paastoglukoositaso, 30 prosenttia korkeampi paastoinsuliini tasolla, ja 43 prosenttia korkeampi insuliiniresistenssiä tasolla. Diabeetikot unettomuudesta pärjäsi vielä pahempaa-niiden paasto glukoosipitoisuus oli 23 prosenttia korkeampi, niiden paasto insuliinitaso oli 48 prosenttia suurempi, ja niiden insuliiniresistenssi tasot olivat 82 prosenttia suuremmat kuin diabeetikoille, joilla ei ollut unettomuus.

Virtsa ongelmat

havainnot esitettiin toukokuu 2011 kokouksessa American Urologisessa Association, tutkijat New England Research Institute Watertown, MA, tarkistetaan tietoja 4145 keski-ikäisten miesten ja naisten tässä mitä he löysivät:

Viisi vuotta nukkuminen levottomasti tai liian vähän (alle 5 tuntia yössä) voi nousta 80 prosentista 90 prosenttiin naisen riskiä tarvitsematta herätä yöllä virtsata (nokturia) tai tulla hillitön. Huikeat 42 prosenttia naisista luokitellaan itsensä levoton ratapölkyt, verrattuna 34 prosenttia miehistä. Tutkijat spekuloivat, että nukkuminen huonosti aiheuttaa tulehduksen, mikä puolestaan ​​voi johtaa virtsateiden ongelmiin.

Death

10 vuotta kestäneessä tutkimuksessa noin 16000 ihmisiä tutkijat University of Copenhagen kytketty pisteiden välillä unen puute ja lisääntynyt riski kuolla. On käynyt ilmi, että miehet, jotka raportoivat nukkuu huonosti, erityisesti alle 45, oli kaksinkertainen riski kuolema kuin miehillä, jotka ilmoittivat univaikeudet. Ja miehillä, joilla oli kolme tai useampia unihäiriöt yö oli itsemurhia viisi kertaa suurempi kuin miehillä, joiden unen oli rauhassa. Vaikka unihäiriöt ei vaikuttanut naisten kuolleisuus, sekä miehiä että naisia, jotka ilmoittivat unihäiriöt olivat todennäköisemmin on korkea verenpaine ja diabetes.