Krooninen sairaus

Yksi kysymys selkäkipu Las Vegas, että olen kysytään koko ajan on mikä on hyvä venytys minun alhaisen selkäkipu? Se on todella hyvä kysymys, ja mitä olen löytänyt on, että on olemassa kaksi lihaksia, jotka voivat luoda paljon alhaisen selkäkipu, yhteinen Las Vegas, ja se on teidän ylitarjontaa lihaksia, ja piriformis lihas. Your piriformis lihas on vain alle tulvivat lihaksia. Aion antaa teille kaksi erilaista tapaa venyttää näiden kahden lihaksia.

Ensimmäinen ja tehokkain tapa, on vahvistaa selässä (tämä tapahtuu yleisimmin sängyn). Vahvistettava napata yksi polvi, ja vedä se ylös rintaa. Kuten venyttää tämän lihas, tunnet se ulottuu keskellä oman glut lihas. Pidä että noin 20 sekuntia ja vedä että polvi vartalon poikki toiselle puolelle, ja se on silloin aiot tuntea sen enemmän puolella, joka on venyttelyä Päärynänmuotoinen lihas. Pidä että 30 sekuntia. Tee se molemmin puolin.

Se on paras tapa venyttää nämä lihakset, mutta et ole aina lähellä sängyn tai paikka, että voit säätää ja tehdä tämän venyttää. Jos olet töissä, ja saat että tiukka alhainen takaisin, voit myös tehdä sen omalla johdolla. Vain istut jalka kiinni toisella osuudella ja vedä että polvi rintaan. Ja että jälleen kerran, on menossa venyttämään Butt-lihakset (tulvivat ja piriformis). Toinen tapa on istua suorassa, jossa jalkojen ristissä muita polvi. Pidä selkä mukava ja suora, ja sitten vain nojata suoraan eteenpäin. Joka tulee venyttää samalla alueella (tulvivat ja piriformis lihakset). Se tulee löysätä että matala-selkäkipu, ja joiden avulla voit hallita alhaisen selkäkipu Las Vegas.

Työskentely Las Vegas kiropraktiikka toimisto, kysymys kysytään minulta koko ajan on, mikä on hyvää harjoitusta minun alaselän? . Nyt, kun olet kärsinyt matalan selkävamman, ja käynyt Las Vegas kiropraktiikka toimisto, en suosittele harjoitustehtäviä jossa taivuttaa takaisin. On tärkeää löytää kiropraktiikka harjoitukset missä selkä pystyy pidettävä suoraan. Paras harjoitus että olen löytänyt siitä kutsutaan lankku harjoitus. Tämä ei ole pelkästään alhainen takaisin, se on myös vatsa, ja koko ydin lihas alueella. Aion selittää teille, miten tämä harjoitus.

Saada alas kyynärpäät ja varpaat. Saat kyynärpäät linjassa hartiat. Aloita polvillaan, ja sitten nosta lantiota ja pidä itsesi ylös varpaille. Kun olet tässä asennossa haluat pitää pää mukava ja suoraan, katsoo alas kohti kädet. Älä katso ylös, ja älä katso alas, joka aiheuttaa liikaa stressiä kaulassa. Toinen osa liikunnan – älä nosta Butt, tai dip alas, koska se satuttaa matalaselkänojaisena. Ala vain polvillaan, keksiä päälle varpaita, pitää kehon suorassa, ja pää suoraan eteenpäin.

Niin teet lankku harjoitus vahvistaa ydin lihaksia vakauttamiseksi matalan takaisin ja pysyt saamasta tätä vahingon palata uudelleen tulevaisuudessa. Tämän kiropraktiikka harjoitus, haluat pystyä pitämään sitä niin kauan kuin voit – työskennellä jopa missä pystyt pidä sitä vähintään minuutin, ja silloin tiedät, että ydin lihakset ovat paljon vahvempia.

laserhoito on yleistymässä Las Vegas enemmän asukkaat kokevat positiivisia tuloksia. Yksi suurimmista syistä kivun Las Vegas (onko se niskaan, lapa, ranne, polvi, jalka, tai muualla) on tulehdus. Yksi parhaista tavoista hoitaa että tulehdus on kylmä-laserhoitoa. Kylmä Laser että useimmat kiropraktikot mieluummin kutsutaan LiteCure . Tämä on luokan 4 laser, joka lähettää yli 20 kertaa enemmän energiaa ja paranemista potentiaalia seuraavaksi paras laser sen alapuolella. Miten se toimii on laser energisoi solut, se pumppaa solut täynnä fotonit, se lisää verenkiertoa, ja se mahdollistaa näiden taustalla solujen parantua niin, että tulehdus voi hajallaan, joka mahdollistaa kehon parantua nopeammin, koska se toimii solutasolla.

Tämä käsittely on nopeaa, se kestää vain muutaman minuutin hoitoon tartunta-alueelta, mutta tulokset voivat kestää pitkään. Nämä luokan 4 lasereita hyödynnetään monia ammatillisia urheilujoukkueelle – ne pitää ne pukuhuoneet käyttää niitä urheilijoita, jos he kärsivät tahansa vamman pelin aikana. Joten jos luulet olet kärsivät tulehdus, löytää kiropraktikko Las Vegas, joka hyödyntää luokan 4 laserhoito saada sinut pois kipua!