diaabetes
Kysymys
Hei Olen 80 yr. naaras. Olen ollut hiljattain fyysinen ja oli veren tarkastetaan diabetes. Olen Kanadassa ja ymmärrän lukeminen ovat hieman erilaiset. Tässä on minun käsittelyssä.
Glukoosi paaston lukee 5.4 turva-alueen listattu 3,6-6,0
kuitenkin minun HbA1c on 0.059 ja listattu korkea. Ilmeisesti yli 6.0 on esidiabetesta. Parempi vyöhyke lukee alla 0.055
Kuinka lähellä olen todella olemaan diabeetikko? Jos näin on, mitä voin tehdä ruokavalion viisasta alentaa sitä? Onko tämä järkevää sinulle?
Kiitos
Vastaus
Pat,
On hyvin mahdollista, että sinulla on piikkejä verensokerin jälkeen aterioita päivä, vaikka paastoamistasi veren glukoosipitoisuus on normaalina (vaikkakin kalliimpien normaali). Jos et ole käyttävät säännöllisesti (ja tekee joitakin vastarintaa koulutusta), nyt on aika aloittaa. Myös katsomaan millaiset tärkkelyspitoisia ruokia syöt päivän aikana ja kuinka paljon niitä. Joskus vain leikkaamalla joitakin näistä tyyppisiä elintarvikkeita voi auttaa alentamaan aterian jälkeen piikkejä. Jos saat pääsyn verensokerimittari, se auttaisi, jos voit tarkistaa ennen joitakin aterioita ja tunnin kuluttua, mitä elintarvikkeita erityisen aiheuttaa voit piikki enemmän. Minulla on paljon artikkeleita ja linkkejä minun verkkosivuilla ja blogi, joka voi auttaa myös (www.shericolberg.com). Toivottavasti tämä auttaa. Sheri