Quintessential Therapies hoitoon paniikki Attacks
On neljä suurta hoitoja hoitoon paniikkikohtauksia. On suositeltavaa, että yrität niitä kaikkia ja selvittää, mikä toimii parhaiten. Ne ovat kaikki osoittautuneet tehokkaiksi joten se on todella päätöksesi päättää mistä pidät eniten. Monet ihmiset tuntevat toivoton, kun he kärsivät paniikkikohtauksia, he eivät ymmärrä, että heillä on niin paljon vaihtoehtoja hoitoon paniikkikohtauksia.
on monia vaihtoehtoja, kun se tulee hoitoon paniikkikohtauksia. Tässä neljä yleisin paniikkikohtaus hoitovaihtoehtoja, joita käytetään menestyksekkäästi ahdistuksen hoitoon ja paniikkihäiriöitä:
1) Behavioral Therapy. Behavioral hoito tekee otat tarkasti pelkosi ja kohdata ne. Tämä hoito perustuu teitä vastakkain pelkosi. Kun kohdata pelkosi voit sitten käyttää erilaisia rentoutumista tekniikoita pystyä käsittelemään pelkoa ja ahdistusta tehokkaammin. Lopulta alkaa saada desensitized kaikki huolia ja pelkoja, kunnes ne eivät enää koske teitä. Hetken kuluttua pelkosi enää laukaisee paniikkikohtauksia. Tämä hoito on hyödyllinen opetat käsitellä uusia stressitekijöitä, jotka voidaan ottaa käyttöön elämässäsi.
2) Kognitiivinen terapia. Tämä hoito todella pakottaa katsomaan tärkeimmistä syistä ahdistusta. Tämä hoito todella auttaa sinua ymmärtämään, miten ajattelua yhteyden ahdistusta. Kun ymmärtää oman ajattelun prosessi voit tehokkaasti ala hoitaa paniikkikohtauksia. Ottaa tietoa tilasi auttaa ymmärtämään, miksi asiat tapahtuvat niin sinulla on mahdollisuus selviytyä ahdistusta, ennen kuin se overwhelms te
3) Psykodynaaminen Therapy. Tämä hoito keskittyy sisäisiä ristiriitoja voi olla ottaa jotka tuovat pelkoa ja ahdistusta. Tämä hoito toimii paljasten konflikteista, jotka ovat sisällänne. Kun paljastaa ristiriidat, jotka aiheuttavat paniikkikohtauksia voit työskennellä niitä. Hetken voi pysäyttää hermostuneisuus ja pelko ratkaisemalla oman konflikteja.
4) Meditaatio Therapy. Meditaatio käytetään usein hoitoon paniikkikohtaukset. Meditaatio auttaa keskittymään hengitys ja auttaa rentoutua yleensä. Meditaatio on arvokas, koska voit tehdä sen missä satut olemaan. Jos stressaantunut ja partaalla paniikkikohtaus meditaatio saattaa auttaa.
Kaikki neljä hoitomuotojen toimii hoidettaessa paniikkikohtauksia. Se on jopa voit päättää, mikä niistä on paras sovi sinulle. Voit myös yhdistää kaikki hoitojen ja käyttämään tiettyjä näkökohtia jokainen ja laittaa ne käyttöön. Jotkut ihmiset yksinkertaisesti vastata yhteen hoito on parempi kuin toinen. Mitä se oikeastaan pohjimmiltaan kyse on edessään pelkosi ja ahdistusta ja oppia, kuinka oikein käsitellä niitä. Muista, et ole yksin monet ihmiset joutuvat käsittelemään hoitoon paniikkikohtauksia päivittäin.