Krooninen sairaus

”Se on ok Teen sen itse, sanoo supermom joka ei koskaan siirtää niin hän työskentelee 10 tuntia vuorokaudessa ja kokkeja terveellisiä lounaita perheen menee kuntosalille ja havaitsee aika tehdä tehdä poikansa veneet projekti.

’Ettekö ymmärrä, miten luoda raportin Excel, ”huutaa turhautunut pomo kun hän napsahtaa hänen kannettaville kiinni.

koskaan päästä tunne, että tanko on asetettu liian korkealle ja et voi saavuttaa sitä? Mitä tahansa teetkin, et vain ole tarpeeksi hyvä! Olet joko perfektionisti itse tai vastaanottopäässä ”muiden suuntautunut perfektionisti” – että vaativa pomo, vanhempi, puoliso tai opettaja on ikuisesti disparaging ja tuomitseva.

Mutta mitä jos tämä kuvaa sinua? Sinä olet se, jossa on pimeä puoli ja purevan nokkeluutta – pelätty pomo, äiti-in-law, opettaja, puoliso tai vanhempi?

Tietämättä tyyppisiä perfektionismi voisi auttaa keksiä tapa auttaa itse tai auttaa joku tietää.

Kuinka monta tyypit ovat siellä?

psykologit tunnistaa kolmenlaisia ​​perfektionismi, joista jokaisella on erilaisia ​​uskomuksia, asenteita, motiiveja ja käyttäytymistä.

1. Self-suuntautunut perfectionists (SOP) B

Useimmat meistä kokevat perfektionisti kuin niille, jotka haluavat olla täydellinen ja pitää itseään korkeampi. SOP ovat juuri sellaisia. Tällaiset ihmiset ovat sisäisesti ajaa ja motivaatiota menestyä ei heikennä niiden suhdetta muiden kanssa.

Monica päässä suositusta sitcom Friends vastakaikua?

Monican neuroosit, hänen ahdistus ja stressi ovat kaikki ilmentymiä tämän tyyppinen täydellisyyden. Hänen syvin pelko on epäonnistumisen pelko. Huolimatta hänen OCD, hän pystyy samaistumaan niihin, jotka eivät pysty vastaamaan hänen tiukat vaatimukset.

Professori Joachim Stoeber, University of Kent, SOP ovat ainoa tyyppi perfektionisti, joilla on pro-sosiaalinen laatu. Hän sanoi, ”Vaikka he keskittyvät itse, ne osoittavat kiinnostusta muiden välittävät sosiaalisia normeja ja toisista odotukset. He suosivat affiliative huumoria, joka parantaa suhteita, ja vältellä aggressiivisia vitsejä. ”

Yhteiskunnallisesti määrätty perfectionists (SPP) B

Nämä perfektionisti pyrkiä olemaan virheetön koska yhteiskunta odottaa sen niistä. Sellaiset ihmiset kokevat paljon stressiä, kun he yrittävät saavuttaa kultakantaan täydellisyyttä. He usein huolehdi siitä, mitä ihmiset ajattelevat, jos ne eivät elää jopa niiden odotukset.

Chandler Friends ketään?

Kuten todellinen SPP esitetyllä tutkimuksessa, Chandler tekee itse -deprecating vitsejä, on heikko itsetunto ja alhainen itsetunto, ja usein tuntuu huonompi.

professori Stoeber totesi, että ne voivat olla melko epäsosiaaliseen ja tunteeton, eivätkä reagoi hyvin positiivista palautetta. Älä me kaikki tiedämme tyyppi, joka voi ottaa edes kohteliaisuus?

Muut suuntautunut perfectionists (OOP) Professori Stoeber tutkimukset osoittivat, että tällaiset perfectionists yleensä epäsosiaaliseen ja saada aggressiivinen huumorintaju verrattuna muita tyyppejä. Tutkimuksen mukaan, OOP erikoislaatuiset positiivisia suhteita Dark Triad persoonallisuuden piirteet narsismi, machiavellimäisyys ja psykopatiasta.

Muista Dr. Greene tai Rachael isän ystävät?

Tämä merkki näkyy kaikki piirteet OOP. Ei vain hän odottaa muiden ihmisten tarvitse olla täydellinen, mutta myös erittäin kriittisesti niistä, jotka eivät vastanneet hänen odotuksiaan.

Professori Stoeber mainitsee, että ne vähät sosiaalisten normien eivätkä helposti sovi isompi sosiaalinen kuva verrattuna muunlaisiin perfectionists.

on perfektionisti ongelma sitten?

”Perfektionismi on suurempi riskitekijä itsemurhan kuin voimme ajatella,” sanoi tohtori Gordon Flett C, York University, Toronto. Lue lisää opintojaan täällä.

Ainakin perfektionismi on yhdistetty stressiä ja levottoman ihmissuhteita. On selvää, joilla on epärealistisen korkeat vaatimukset itselle voisi tehdä tuhojaan ketään.

Tri Stoeber on myös tutkinut vaikutuksia SPP ja stressiä työpaikoilla. Hän tutkii yhteys SPP ja uupumuksen.

Jos on pakko taitavia työtä ja tämä vie veronsa hyvinvoinnillenne ja suhteita, hakemaan apua pätevä ohjaaja tai psykologi.

Mutta, ei monia korkean tuloksen perfectionists?

Pyrkiessään perfektionismi, harvat ihmiset suorittavat yli par ja tulla korkea saavuttaa tutkijoita, taiteilijoita ja urheilijoita. Jotkut kaikkein kuuluisin ihmiset tiedämme olevan perfektionisti jotka kaapata mielikuvitustamme, mutta useimmat niistä ovat menneet ennätys sanoa, että he ovat tyytymättömiä huolimatta menestys. Onko se Kim Kardashian, joka ei ole tyytyväinen hänen näyttää tai Gwyneth Paltrow joka tuntuu tarkkailun itsensä osaksi mielisairaalaan, koska tarkkailet pieniä yksityiskohtia, nämä julkkikset edelleen johtaa kova elämä.

Meidän tutkia, perfektionismi työskentelee ihmisiä sen perusteella, miten se vaikuttaa niihin ulkopuolelle yhteydessä tutkijat ja työelämä. Ovatko he asettamalla itsensä pettymyksen ja on niiden vuorovaikutus kärsivien vuoksi se? Ovatko ne pystyvät käsittelemään tunteita arvottomuuden tai muita negatiivisia tunteita, kun ne asettavat mahdottoman korkeat vaatimukset.

Joskus pelko vika on niin suuri, että ne eivät edes voi suorittaa tehtävän tai toimintaa. Esimerkiksi opiskelija, joka pelkää tehnyt jotain väärin tai ei ole hyvä siinä voi edes halua tehdä sitä ja pitää lykkääntyy. Tohtori Flett selittää tämän taipumus viivytellä ja enemmän tässä pod cast: Perfektionismi (osa 1): haastattelu Dr. Gordon Flett

Perception täydellisyyden Intiassa

Vaikka psykoterapeutin yrittävät selvittää, mitä johtaa perfektionismi ja miten kunkin perfektionisti selviytyy se, intiaanit edelleen positiivinen yhteys kunnossa.

Vanhemmat kehoittaa lapset suoriutumaan paremmin, ei vain akateemisesti, vaan myös taiteen, musiikkia, urheilua ja muita harrastuksia. Opettajat uhata lasten kanssa huono arvosanoja (huono markkaa), jos ne eivät ole ajan tyhjästä. Välinen yhteys perinnöllisyys tai kasvatus alkuperästä perfektionisti piirteitä lapsilla ei ole vielä selvä.

Mutta tämä voi olla hyvä? Pitäisikö kollektiivisena tyytyväisiä pyrkimys täydellisyyteen ja kaikki se merkitsee?

Otetaan esimerkiksi kuuluisan näyttelijän Aamir Khan. Ei mainintaa perfektionismi Intiassa on täydellinen ilman puhu hänelle. Hän näyttää kuluvat vaipan ylpeydellä ja ihmiset edelleen etsiä perfektionisti taipumuksia mitä hän tekee.

Mistä tiedämme miehen takana tähti kautta hänen haastatteluja ja julkiset persoona, hän ei näytä elantonsa elämän perfektionisti pimeän puolen hänelle. Mutta en voi olla väärässä. Luuletko Aamir Khan on perfektionisti? Jos kyllä, niin minkälainen on hänen: muu suuntautunut, itse suuntautunut tai sosiaalisesti määrätty? Jaa vastaus alla.

Voit myös haluavat lukea:

Mielenterveys kysymyksistä opiskelijoiden – tunnistaa ja saada hoitoa ennen kuin on liian myöhäistä

Miksi ovat nuorten itsemurhat noussut neljä kertaa viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana?

20 asiantuntijan vinkkejä voittamaan stressi

Miten Google säilyttää työntekijöiden onnellista ja tuottavaa

Onko pomosi making te sairas ja tuottamatonta?

(With tuotantopanokset ANI)

lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.

Stoeber, J. (2015). Miten muut suuntautunut perfektionismi eroaa itse suuntautunut ja sosiaalisesti määrätty perfektionismi: Muita havaintoja. Journal of Psykopatologia ja Behavioral Assessment.