Miten estää akne aikaisin
Miten estää akne aikaisin
al tiedämme, että ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Paras tapa estää akne on oltava varovainen, mahdollisimman varhain.
Noudata näitä ennaltaehkäiseviä toimia estää akne ja myös joitakin parannuskeinoja, jos olet jo kärsivät akne:
Puhdista iho kemiallinen vapaa ihon puhdistusaineet estämiseksi ihoa vaurioita ja viat.
tee parhaasi välttämiseksi hiukset kuuluvat ja käsi koskettava oman akne tartunnan ihoa, öljy ja lika kädet /hiuksia voi johtaa huokosiin tukkeutumisen.
Sano ei, muodostavat samalla kärsivät akne vahat ja öljyt käytetään muodostavat luonnollisesti estää huokoset ihoa, tehden akne huomattavasti huonompi. Myös bentsoyyliperoksidia ja muita haitallisia kemikaaleja sisältyvät make up voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja muita ihon liittyvät ongelmat.
Tee muutoksia päivittäin Haluan sanoa, että muuttaa tyyny, vuodevaatteet jokapäiväisessä estämiseksi esto huokosiin.
paras tapa estää akne – Juo runsaasti vettä, vesi on luonnollinen detoxifier tai puhdistusainetta, koska se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta se myös estää kuivumista, joka voi olla syynä talirauhasten yli tuottavat öljyn ja talin. Juoda vähintään 6-8 lasillista vettä päivittäin
.
Poistaa kaikenlaisia paistettu ruoka, jalostettujen elintarvikkeiden, pikaruokaa omasta ruokavaliosta valikosta. Aina mennä raaka hedelmiä ja vihanneksia, jos haluat todella estää akne.
Lisää monimutkaisia hiilihydraatteja ja runsaskuituinen ruoka omaan ruokavalioon valikko. Joitakin yleisiä monimutkaisia hiilihydraatteja ovat peruna, pasta, riisi ja täysjyvä-
.bread nämä ovat runsaskuituinen ruoka ja ovat tärkeitä pitämällä järjestelmän puhtaana ja vapaana myrkkyjä.