Krooninen sairaus

Kuntoilu kun sydänsairaus on hankala liike. Kuntoilu on hyödyllistä pitää sydämen terveenä. Se auttaa vahvistamaan sydänlihaksessa parantaa verenkiertoa, mutta sydänsairaus myös rajoittaa tyyppi harjoituksia voit tehdä. Et todellakaan halua korostaa sydämesi ulos. Joissakin tapauksissa käynnissä juoksumatolla tai edes lenkille ei voida suositella. Tällöin voit yrittää matalan intensiteetin jooga asanat. Se edellyttää voit keskittyä hengitys ja se parantaa toiminnan kehossa.

Yksi jooga asana että hyödyt sydän valtavasti on Veerabhadrasana tai soturi aiheuttaa. Tämä aiheuttaa auttaa lievittämään stressiä ja pitää sykkeen kurissa. Se tunnetaan myös rauhoittava vaikutus mieleen auttaminen rentoutua. Kuitenkin, jos sinulla on sydänsairaus jo, varmista teet jooga ohjauksessa pätevän joogaopettaja. Yksi nyrkkisääntö kun tekee jooga sydänsairaus on välttää tekemästä jooga asanat, jotka pakottavat sydäntä pumppaamaan verta vastaan ​​painovoiman ollessa kyseessä pään seisoo. Lue asanas kannattaa välttää, jos olet kärsii sydänsairauksista.

#Aiemmat tip #next Tip

Voit haluavat lukea:

1. Jooga sydämesi – 20 aiheuttaa pidettävä terveenä

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy

taudit olosuhteissa

osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Terveysaiheisille Q A,

klikkaa tästä!