Seuraa näitä 7 vaiheet alentaa korkea verenpaine!
Yksi suurimmista varoituksia sydänkohtaus tai aivohalvaus voi olla matkalla on korkea verenpaine. On todettu, että yli neljäkymmentäviisi miljoonaa ihmistä USA: ssa on korkea verenpaine ja ennuste on, että noin 90 miljoonaa pian sairastuminen, ellei tiettyjä elintapojen muutoksia tehdä … Ei ole yllätys tämä suhteellisesti edustaa muualla westernized sana.
useat syyt korkea verenpaine ovat hyvin dokumentoituja ja ne sisältävät:
Plaque, rasva-aine, vuori seinät veren valtimoiden tai alusten ajan myötä kertynyttä aiheuttaa veren virtauksen rajoittamiseen tai tukos (arthrosclerosis), mikä johtaa korkeaan verenpaineeseen.
Acid jätteen elokuvien tallettaminen verisuonten alentaa lisäksi ontelon (sisätilat) kapeampi. Tämän seurauksena, nopeampi verenkierto tarvitaan säilyttää sama verenkiertoa elintärkeiden elinten ja kudosten kuin terve laajempi alusta.
Puute happipitoista verenkierto elintärkeiden elinten ja kudosten voi aiheuttaa vakavia sairauksia.
Valitettavasti perinteinen lääketiede ei todellakaan tutkia taustalla perussyitä liittyvät edellä. Myönnettäköön, korkea verenpaine sairastuneille annetaan tilapäistä helpotusta kautta lääkkeitä, mutta tämä lyhytaikainen fix voi ilmentyä pitkäaikaisia ongelmia. Lääkkeet toimivat osittain estämällä kalsiumin kanavia tehdä sydämen heikompia joka sitten pumput pois vähemmän verta ja siten alentaa verenpainetta.
Koska ei vähemmän verta pumpataan pois, elintärkeiden elinten ja kudosten saada vähemmän happipitoista verta toimitetaan kuin normaalisti. Tulos, koko joukko sivuvaikutuksia kuten jatkuva väsymys, huimausta jaksoja, tunteet olemisen rähjäinen, seksuaalinen toimintahäiriö, muistiongelmia, masennus ja persoonallisuus muuttuu …
kaiken sanottuani, yritys keskittyä ja sitoutuminen kääntämään korkea verenpaine voidaan saavuttaa yksinkertainen, asteittainen muutokset ruokavalion ja elintapojen. Nämä ovat asioita, jotka ratkaise juurirodun syy kunnossa.
Seuraa näitä 7 vaiheet alentaa verenpainetta todellista sitoutumista ja menestystä on sinun!
1. Irrota ”hapan elintarvikkeet” löytyy oman ruokavalion. Tietyt ruoat kun syödään ja imeytyä elimistöön aiheuttaa kertymistä nohappotähteen. Katso verkossa mitä elintarvikkeet ovat ”acid elintarvikkeita” ja, kuten sanoin, poistamaan.
2. Ottaa enemmän ”emäksinen elintarvikkeita ’osaksi ruokavaliota. Kun imeytyä elimistöön näiden elintarvikkeiden aiheuttaa kertymistä emäksistä jäämiä. Jälleen etsiä verkossa, mitä elintarvikkeet ovat ”emäksinen elintarvikkeita” ja, kuten sanoin, syödä enemmän. Myös juoda enemmän vettä. Lisää vesi lisää irtotavarana veressä, laajentaa ontelon verisuonten ja siten alentaa verenpainetta.
3. On olemassa useita erittäin hyviä elintarvikkeita, jotka voi alentaa korkeaa verenpainetta jos syödään usein. Tee tutkimusta. Nämä elintarvikkeet sisältävät punajuuri, valkosipuli ja sipulit …
4. Ota mahdollisuudet saada paljon auringonvaloa, sillä se on erinomainen lähde D-vitamiinin (D-3). Noin 15-20 minuuttia päivässä tepsiä.
5. On hyvin dokumentoitu, että liikunta parantaa sydämen toiminnan. Tämä puolestaan auttaa alentaa korkeaa verenpainetta ja jopa edistää painonpudotusta.
6. Stressin vähentäminen on ensiarvoisen tärkeää. Esimerkiksi mietiskellen noin 15 minuuttia päivässä voi merkittävästi alentaa verenpainetta.
7. On olemassa useita onnistuneita hoitoja saatavilla ja kannattaa yrittää kuten geeli elektro-akupunktio tai kelaatiohoitoa, sekä auttaa alentamaan verenpainetta.
Avain menestykseen on jatkuva ja johdonmukainen lähestymistapa edellä 7 vaiheissa.