Lisämunuaisten uupumus
Lisämunuaisten ovat kaksi pientä pyramidin muotoinen kappaletta kudoksen sijaitsee oikean yli kaikkien munuainen. Heidän työnsä on luoda ja vapauttaa, kun oikea, erityisesti sääntely- ihmisen hormonit ja aine lähettiläitä.
Adrenaline on tuotettu sisätilat lisämunuaisen, joka tunnetaan lisämunuaisytimessä. Kortisoli, toista ainetta lisämunuaisen, luodaan sisällä ulko-osa siitä rauhanen, kutsutaan lisämunuaisen kuoren. Aivokuori myös erittää androgeenit, estrogeenit ja progestiinit. Kortisoli, yleisesti tunnettu hydrokortisoni, on yksi runsaimmin – ja yksi olennainen – lukuisia lisämunuaiskuoren hormonit. Kortisoli auttaa hallitsemaan pitemmän aikavälin jännitteitä olosuhteissa.
Lisäksi tukea voit hallita jännitystä, nämä kaksi lisämunuaisen hormonit, adrenaliini ja kortisoli, yhdessä muiden ihmisten tavoin luotu, auttaa hallitsemaan ruumiinrakenne nestetasapainon, verenkiertoon kanta, glukoosipitoisuus yhdessä muiden Keski aineenvaihdunnan toimintoihin.
sisällä kohonnut hermostunut ajatella lisämunuaisen burnout, ruumiinrakenne overproduces adrenaliini, kortisoli yhdessä muiden jännitys ihmisen hormonit. Jatkuva jännitys ja huono ravitsemus voi heikentää lisämunuaisten. Ennemmin tai myöhemmin, tämä johtaa lisämunuaisten, etulinjassa sisällä jännitys reaktio, näyttettäviä laittaa ja repiä ja osoittautua loppuvan. Tämä johtaa usein heikentynyt sisällä kilpirauhanen, joka voisi laukaista ylimääräisiä lasku tehon aste ja mielialaa ja on yksi tekijöistä, miksi monet ihmiset ovat kilpirauhasen dont suorittaa mukavasti.
Kun jännitys jatkuu yli jatkuva väliajoin aikaa, lisämunuaisten voi heikentävistä kehon hormonaalista ja tehoreservit, ja myös rauhaset mahdollisesti koko pienenee tai hypertrofia (suuremmaksi). Ylituotanto lisämunuaisen ihmisen hormonit tuoma jatkuva jännitys voi heikentää immuunijärjestelmää ja estävät valmistus valkoisten verenkiertoon solujen että vartija ruumiinrakenne kohti vieraita hyökkääjiä (erityisesti lymfosyyttejä ja imusolmuke tarkoitus).
lisämunuaisen toimintahäiriö voi häiritä kehon glukoosipitoisuutta aineenvaihduntaa, mikä heikkous, uupumus, yhdessä tunne tulla toimimaan alas. Se voi myös häiritä tyypillinen lepoa rytmit ja luoda hereillä, unrelaxing lepo ajatella, tuottaa yksittäisen todella tuntuu kuluneet vaikka heti täydellisen yöunen.
tyypillisiä johtaa Lisämunuaisen Tension
Anger
Dread /koskea /Ahdistuneisuus
Masennusta
Syyllisyys
ylitöistä /fyysistä tai henkistä rasitusta
Liiallinen liikunta
Rest puutteen
Light-sykli häiriöt
Nimike levätä myöhään
Kirurginen hoito
Trauma /vamma
pitkäaikainen ärsytystä
pitkän aikavälin infektio
pitkän aikavälin epämukavuus
lämpötilanvaihtelut
Toxic altistuminen
Imeytymishäiriö
Maldigestion
Pitkäaikainen sairaus
Krooninen-vakavia allergioita
Hypogycemia
Ravinnon puutteet
€€
testaus lisämunuaisen wellness
jotta voit selvittää hyvinvointi lisämunuaisten sinun täytyy käyttää helposti verenkiertoon, virtsa tai sylki suorittama tarkastus lääkärisi. Kortisoli määriä voidaan tutkia verenkiertoon tai kaikki läpi illan, jonka syljen tarkistaa. DHEA, ja adrenaliini ovat joitakin muita indikaattoreita lisämunuaisten tarkoitukseen.
Connected merkkejä tai oireita ja seuraamukset lisämunuaisten huonontuneesta Working
Alennettu ruumiinrakenne lämpötila
Heikkous
Selittämätön hiustenlähtö
hermostuneisuus
ongelmat rakentaa lihas
ärtyneisyys
Psykologiset masennus
ongelmat saavuttamiseksi kiloa
Kiinniotto
hypoglykemia
Kyvyttömyys keskittyä
Liiallinen nälkä
Taipumus suuntaan ärsytys
hetkiä sekaannusta
Ruoansulatusvaivat
Bad muisti
Tunteet paheneminen
Vuorottelevat ripuli ja ummetus
Osteoporoosi
autoimmuunisairaudet /hepatiitti
Lightheadedness
tykytys [sydän hulmuten]
huimaus, joka tapahtuu seisoessaan
Bad vastustuskykyä infektioita
Alennettu verenkiertoon kanta
Insomnia
Elintarvikkeet ja /tai inhalant allergiat
PMS
himo makeisten
Kuiva ja ohut iho
Päänsärky
tiukat hikoilua
Alkoholi-intoleranssi
Korjaus
elämäntapa muutoksia tällaista koska:
Kuluttaminen tasaisesti koko illan pitkä . Ohittaminen elintarvikkeet on pahimpia kohtia, joita voidaan tehdä ruumiinrakenne. Kun olet nälkäinen, verensokereihisi laskee, korostaen lisämunuaisten ja käynnistävät sympaattinen hermosto. Tämä johtaa pyörrytystä, mielihalut, ahdistus ja uupumus. Lisäksi haittapuoli ohita elintarvikkeet: Tuloksena alennettu glukoosipitoisuus voi olla vaikutusta teidän kyky uskoa ilmeisesti ja lyhentää huomiota span.
ohittaminen aamiainen on erityisen huono, koska se on todella tietty palo tapa hankkia , ei irtoa, naulaa. Jos aloitat joka aamu suuri aamiaisen ja ”laiduntaa” healthfully kukin kahdesta 4 useita tunteja, glukoositasosi pysyy vakaana läpi illan. Te todella tuntuu paljon enemmän lepoa ja energinen.
Täysin NO Caffeine. Kahvi /virvoitusjuomien yli stimuloi lisämunuaiset ja ne heikentävät välttämättömiä B-vitamiineja.
Espresso ei anna sinulle voimaa; espresso tarjoaa illuusion vallan. Espresso todella tyhjentää kehon vallan ja luo paljon enemmän loppuun, yksinkertaisesti siksi vitamiinin ja lisämunuaisen ehtyminen.
Liikunta rentoutua. Lenkkeily, jooga, syvä hengitys, meditaatio, tai venyttely. Ei voimakas tai aerobista liikuntaa, joka kuluttaa lisämunuaiset.
Estä alkoholi, jalostettuja aterioita, ja tupakkaa. Nikotiini on tupakan aluksi herättää kortisolin määriä, mutta pitkäaikainen käyttö johtaa vähentyneeseen DHEA, testosteroni, ja progesteroni määriä.
Vähennä jännitystä; ymmärtää rentoutusmenetelmiä tällaista syvä hengitys, visualisointi, progressiivinen lihasten rentoutumista.
Hyödyllisiä ravintolisiä
Käyttämällä pieni määriä orgaanisia lisämunuaishormonin (hydrokortisoni) antaa hieman vähennetty lisämunuaisen tarkoitukseen peräti sen oikea tyypillinen jokapäiväisessä array on usein hyödyllistä.
Tarkastellaan jokapäiväistä monivitamiini toimittaa ruokavalion apua kohti lisämunuaisen.
C-vitamiini 1000-3000 mg ilta
L- Teaniini 100-400 mg ilta
Pantoteenihappo (B5-vitamiini) 300 mg ilta
Lakritsi (Glycyrrhiza glabra), ei paljon yli 1000 mg glycyrrhitsiini
Nyt kiinnitettävä huomiota –On Seuraavalla sivulla löydät Diabetes blogi, joka voi auttaa taistelussa ymmärtää diabetes == Diabetes blogi auttaa taistelemaan tämän maailmanlaajuisen tautia antamalla sinulle uusimmat tiedot päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … Joten jos haluat viimeisimmät diabetestietoja päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … sitten erittäin suositeltavaa lukea kaiken diabetes Blogi ennen kuin on liian late.Visit diabetes Blogi == Klikkaa tästä