Krooninen sairaus

Joku kuten minä, joka on edessä tietokoneen paljon aikaa, ei ole ihme outoa särky ja kipu yhtäkkiä ilmaantuu. Jatkoin sanomalla itselleni minun on ainakin ottaa pois jonkin aikaa kävellä ympäri estää, mikä tosiaankaan kantoi minut kyyneliin.

Joten kun olen virtaa ulos yöksi ja kumartui poimia roskat bin I tunsi välittömästi tunnoton kaltainen tunne myöten jalkani. Olen minun kolmekymppinen, joten se ei ole kuin olen täysin passiivinen.

Tämän lisäksi, yksinkertainen 30 minuutin tenniskentällä oli kaikki kesti seuraava joukko särkee, mutta nämä näyttivät vaikeampia ja koska muut käyttivät pois tämä juuri päättänyt jäämään. Lopulta tajusin, että tämä oli piriformissyndrooma. Joukko harjoituksia, jotka kohtelevat alue I oli mahdollisuus saada takaisin muodon.

On muitakin asioita, joita voit tehdä tähän hoitoon. Anna itsellesi kaksi-kuusiviikko riippuen ehto, jonka olet tiukat soveltaessaan päivittäin ja jos näet mitään parannusta, kun se on tärkeää hakea lääkärin hoitoon.

Tämä on mitään pidä ottaa kevyesti. Jos se jätetään se voi olla erittäin kivulias ja ehkä leikkausta. Jotkut ihmiset ovat käveleminen kepin takia iskias hermosärky joten varmista menet läpi rutiini, ja jos olet vielä kipua sitten ottaa itse pois lääkäriin, jossa voi tutustua.

Luotto: flickr.com/valokuvat /Doctorow /4130862980

Harjoitukset tulisi sisällyttää osaksi päivittäistä elämäntapa. Ne eivät ole koko tunnin session tai jopa 30 minuuttia, mutta sinun pitäisi pystyä saamaan pois tuolin ja on kävellä. Ota yksi jalka ja aseta se vastakkaiselle polvi. Jos työtoverisi ajattelee olet mennyt ympäri kierre, että s OK! Ehkä voit kertoa hänelle liittymään.

Syyt iskias hermosärky

selvittäminen, onko loukkaantuminen vakava vai ei, on jotain haluat tietää. Sinun täytyy päästä ongelman ytimeen ja täällä voit tarkastella syitä. Esimerkiksi minun tilanteessa se oli vähemmän vakava ja tiedän, että se johtui minun typeryydestä ei lämpenee ja juoksentelee kuin hullu asia kuin En ole t tehnyt ennen betonipinnalle ilman asianmukaista kenkiä, tietenkin yksi asia johti seuraavaan.

Tässä ovat tärkeimmät syyt ja jos voit t loistavan tiettyyn aikaan, että vahinko tapahtui niin se voi olla jotain vakavampaa.

piriformissyndrooma

Jos olet ylityöllistettyjä itse, usein kovalla alustalla piriformis lihas on yksi, joka on todennäköisimmin huutaa tuskasta koska se auttaa pistää reiteen. Se löytyy alaosassa selkärangan ja yhdistää myös reisiluusta.

Iskiashermo kulkee alle lihasten ja ärsyttää se kun lihas menee kouristus. Tämä tapahtuu paljon juoksijoita ja valitettavasti he oppivat kantapään kautta.

Jos et ole koskaan nähnyt mitään järkeä venyttämällä sinun kun olet kärsinyt jotain tällaista. Se kestää vain pari minuuttia käydä läpi ennen ilta ajaa, mutta tekee sinulle oikein hyvää. Istuu takana koko päivän on joskus mahdotonta välttää, koska ammatti, olet, mutta tämä voi myös johtaa iskias hermosärky.

Välein pari minuuttia taukoa ja kävellä ympäri toimistoa. On olemassa muutamia asioita, sinun pitäisi oppia sisällyttää päivittäistä rutiinia, jos tämä on tyyppinen elämäntapa. Lue hoitoja.

Herinated Disc

tunnetaan myös pullistumia levy, kun ns geeli sisällä levy taukoja auki ja painaa hermojuurta. Tällöin voi olla vahingollista, koska materiaali, joka löytyy sisällä levy on hapan luonteeltaan aiheuttaa vakavia hermo tulehdus. Tämä kun potilaat valittavat lihasheikkous, pistely ja puutuminen.

Luotto: https://www.flickr.com/photos/chiropractic/4668258448

Spondylolisthesis

on sairaus, joka on liittyvä ehto, joka vaikuttaa selkärangan. Ihmiset ovat joko syntyneet tai se on peräisin sijoittamalla paljon stressiä alueella. Esimerkiksi weightlifters laittaa paljon paineita yhdessä paikassa. Nikama painuu toiseen ja tämä aiheuttaa vakavia jalka kipua, kun hermo tulee kosketuksiin yhden joutuneiden nikaman.

Ero Pirformis oireyhtymä ja iskias

enemmän sain tietää Iskias, sitä enemmän tajusin tämä on mitä minun täytyy olla, ja se s helppo saada nämä kaksi ehtoa sekaisin. Useimmat ihmiset hämmentyä siitä nämä kaksi ehtoa tai yksinkertaisesti luulevat sama asia, yksinkertaisesti koska oireet ovat niin samanlaisia.

Voit jopa löytää jotkut lääkärit kerron ne ovat samat. Olin paljon onnellisempi kuulla, että olin Päärynänmuotoinen Sydrome koska tämä on lihaksikas liittyvä ja helpompi käsitellä.

Iskias suoremmin liittyy levyjen kanssa kosketuksiin joutuvien hermo. Kun Päärynänmuotoinen lihas tulehtuu se alkaa tulla kosketukseen hermo, joka aiheuttaa kipua. Riittävät hoito ja venyttämällä löydät että tämä tulee takaisin täyteen voimaa muutamassa päivässä.

On kuitenkin mahdollista saada molemmat samalla kertaa. Jos haluat selvittää, mitä on sitten istua tuolilla ja nostaa jalka, joka on kipua. Sit ristissä. Jos löydät on vetää oman lamaannuttaa niin olet todennäköisimmin kärsivät Päärynänmuotoinen Sydrome. Aluksi se voi tuntua kuin jos olet vetänyt hamstring, mutta kipu on myös pakaraan alueella.