Katso alla hämmästyttäviä Vinkkejä auttaa Arthritis
VINKKI!
Pidettävä päivittäin lehdessä nivelreuman oireita. Päiväkirja on hyvä tunnistaa mikä laukaisee niveltulehdus leimahduksia.
Miljoonat yksilöt kärsivät niveltulehdus. Koska tuskallista ehto, koska se on, on paljon tapoja vähentää joitakin sen oireita. Tämä artikkeli antaa sinulle tietoja, joiden avulla asut niveltulehdus onnellisina.
VINKKI!
Estäminen niveltulehdus pahenemisen on paras tapa pitää se pahenee. Yksi muoto ennaltaehkäisy on kehittää hyviä kirjoitustapojasi.
Yritä tehdä harjoituksia, jotka ovat vähän vaikutusta, kuten pyöräily, uinti tai kävely, he voivat auttaa helpottaa kipua nivelissä. Jos on joitakin epäilyksiä käyttäessään, puhua lääkärin kanssa niistä.
VINKKI!
Akupunktio voi auttaa rauhoittaa niveltulehduksen oireita. Akupunktio on osoittautunut tehokkaasti lievittää nivelkipuja.
Vaikka se voi tuntua vaikeaa, sinun täytyy käyttää usein jos olet niveltulehdus. Jos nivelet toimimattomuuteen, ne heikkenee nopeammin. Osallistu harjoituksia kannustavat joustavuutta, sillä se auttaa liikerataa elimistö voi saavuttaa.
VINKKI!
Nukkuminen hyvä sänky on tärkeä. Neuvotella lääkärin kanssa selvittää, minkä tyyppinen bed te hyötyisivät eniten.
Tutkimus on osoittanut, että hieman alkoholia ei pahentaa ongelmaa, joka on erilainen sitten monia erilaisia lääketieteellisiä ongelmia, jotka ovat siellä. Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että vähän alkoholia voi todella vähentää oireita.
Aquatic Toiminta
VINKKI!
Käytä ajastinta. Aloita ajastin kun alkaa urakka muistuttaa itseäsi taukoja.
Jos niveltulehdus ja liikunta on vaikeaa, kokeile vesiympäristön toimintaa ja käyttää ohjelmia. Aquatic toimet ovat hyödyllisiä lepuuttaa nivelten ja lihasten, ja vesi, erityisesti lämmin vesi, on rauhoittava krooninen niveltulehdus sairastuneille. Jos et voi uida, harkitse rekisteröitymisestä uinti luokan.
VINKKI!
Risiiniöljy hierotaan niveliin on erittäin hyödyllistä lievittää jäykkyyttä ja kipua. Öljy on hyötyjä, mutta prosessi messaging myös auttaa nivelet ulos.
Kasvata vihanneksia kulutettiin, ja syö vähemmän lihaa. Tutkimus on osoittanut, että kärsiville niveltulehdus, joka noudattaa tiukkaa kasvisruokavaliota eivät ole yhtä todennäköisesti kipua, tulehdusta tai turvotusta. Jos et voi luopua syö lihaa, täyttää ainakin puolet levy vihanneksia, jotta saat vielä joitakin etuja kasvisruokavaliota.
VINKKI!
Kannattaa laittaa yhdessä ruokavaliota tulehdusta ainesosia lääkärin apua. Tällainen ruokavalio voi olla erittäin hyödyllistä niveltulehdus sairastuneille ja lievittää kipua mukana turvotus.
Kuten edellä mainittiin, niveltulehdus vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Kun ymmärtää yksityiskohtien niveltulehdus, se on paljon helpompi ajatella tapoja torjua sitä. Laita edellisen neuvoja toiminnaksi ja aalto hyvästit niveltulehdus ikuisesti.