Laske Heart Disease Risk
Sinulla ei ole aikakone, mutta
tehdä
on kyky laskea 10 vuoden sydäntautien riskiä. Vuosikymmenten tutkimukset ovat osoittaneet, miten sydänsairauksien riskitekijöitä kuten korkea kolesteroli ja elämäntapavalintoja kuten tupakoinnin täsmää.
National Cholesterol Education Program (NCEP) on julkaissut suuntaviivoja tarkoituksena on auttaa potilaita ja lääkäreitä ennustaa sydäntautien riskiä. Sitä suurempi riski sydänsairauksiin 10 vuoden kuluessa, sitä enemmän aggressiivisesti pitäisi lähestyä ehkäisyyn. Esimerkiksi suuntaviivojen mukaisesti, ihmiset diagnosoitu sepelvaltimotauti tai vastaava terveydentila, kuten diabetes, kohtaavat yli 20 prosenttia riski sydän tapahtumaan 10 vuoden kuluessa. Lisää muita riskitekijöitä, kuten korkea kolesteroli, korkea ikä, tupakointi, ja suvussa varhain sydänsairaus, ja kokonaisriski pykälää ylöspäin.
NCEP suuntaviivat sisältävät kaavioita, joiden avulla voit laskea hyvin erityinen riski pisteet, joka perustuu omaan riskitekijöitä, ikää ja sukupuolta. Esimerkiksi 57-vuotias mies voisi käyttää kaavioita selville, että hän saa 7 pistettä ikä, 5 pistettä kolesteroli yli 280, 3 pistettä tupakointi, ja 1 piste hänen hieman korkea, mutta käsitelty korkea verenpaine . Lisäämällä ne kaikki yhdessä, hänellä on 16 pistettä, tai 25 prosentin riski sydänsairauksien tapahtuma kymmenen vuoden kuluessa.
Samaa lähestymistapaa sovelletaan ruokavalio – käyttäen ruokavalio liite suuntaviivoissa, voit antaa itsellesi pistettä tyyppisiä elintarvikkeita syöt säännöllisesti selvittää syöt sydän-terveellistä ruokavaliota.
Kun olet hyvä käsitys oman sydänsairauksien riskiä, voit tehdä tietoisen päätöksen siitä vaiheet haluat ottaa kyseisen riskin pienentämiseksi.
”Haluamme sovittaa intensiteetti hoidon että suosittelemme jollekin potilaalle että potilaan riskitason”, sanoi Daniel Levy, MD, johtaja, Framingham Heart Study ja professori lääketiede Bostonin yliopistossa Bostonissa. Tämä johtuu siitä, että muutokset joutua tekemään kaikki tulevat jonkin verran riskejä ja rasitusta.
Laske Heart Disease Risk
Tämä on tietoja, joita tarvitset laskea riski:
ikä. Kun vanhenet, sinun kokonaiskasvu sydänsairauksiin ja sydänkohtaus nousee. Miehillä tämä tarkoittaa sitä, että yli 45-vuotiaana ja naisilla yli 55
Kolesteroli. Sinun täytyy tietää kokonaiskolesterolin, sekä ”huono” LDL (LDL) kolesterolia ja ”hyvä” HDL- (HDL) kolesterolia veressä. Jos LDL on liian korkea tai HDL on liian alhainen (alle 40 mg /dl), olet vaarassa. Hanki verikokeen selvittää, mitä kolesteroliarvot ovat, jos et jo tiedä.
Verenpaine. Sen pitäisi olla 140/90 tai pienempi. Jos käytät lääkitystä hallitsemaan verenpainetta, et pidetään edelleen olevan vaarassa, vaikka verenpaineesi on hallinnassa.
Krooniset sairaudet. On muitakin terveyttä, kuten diabetes, jotka ovat läheisesti sidoksissa sydänsairauksien riskiä.
Suvussa. Jos olet lähellä miespuolinen sukulainen, joka oli sydänsairaus ennen ikää 55 tai läheinen nainen sukulaisia, joilla on sydänsairaus ennen 65-vuotiaana, olet kohonnut. Kuitenkin Levy huomauttaa, että monet ihmiset eivät tiedä kaikkia yksityiskohtia heidän perheen historia sydänsairaus. Tee paras arvaus voit jos ei joku kysyä.
Tupakointi savukkeita. Huono uutinen niille, jotka tupakoivat – tämä on vahva itsenäinen riskitekijä sydänsairaus.
Tietenkään laskettaessa sydänsairauksien riski on monimutkaisempi kuin vain käyttämällä online laskin, niin tarkista lääkäriltäsi varmista olet ottaen kaikki vaiheet sinun täytyy ottaa.