Krooninen sairaus

Kaikissa Yhdysvalloissa tällä hetkellä verenpainetauti on saanut epidemian taso johtuu yli kuusikymmentä viisi miljoonaa miestä ja naista kamppailevat korkea verenpaine ja myös yksi ylimääräinen Neljäkymmentä viisi miljoonaa, joiden sairaus referenssinä aivan kuten pre-verenpainetautia. Korkea verenpaine pidetään oireeton sairaus, joka valitettavasti kiihdyttää oman terveyden riski yhdistetty sydämen toimintahäiriöitä tai aivohalvaus ja myös henkilö saattaa mahdollisesti itse asiassa hyvin helposti taistelevat siitä ilman mitään tietoa siitä, kunnes se on varmasti aika myöhään.

Hypertension ei sisällä minkäänlaista huomanneet merkintöjen vuoksi melkoinen joukko ihmiset saavat sitä ja he areena valaistunut suhteen sitä. Se on usein havaitaan aikaan arkeen terveydenhuollon valvonta kuitenkin yksinkertainen luokitus ei oikeastaan ​​ole välttämättä riitä löytää se, lähinnä siksi joku voisi olla korkea verenpaine heti joitakin jännittynyt tapahtuman tai ehkä heti harjoitellaan urheilutoimintaan. Jos lääkäri laskee todellisen emäsparin ja sen arvot ovat koholla joka kerta niin saat korkea verenpaine.

Jälkeen ymmärtäminen sivuvaikutuksia erilaisten ravinnon ep, tutkijat ovat keksi syöminen lähestymistapa nimeltään DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH sanoo, että ihmiset täytyy kuluttaa yksinkertaisesti hedelmät, kasvikset, viljat, äyriäiset ja vähärasvainen maito elintarvikkeet, myös melko vähän punertava liha, makeisia ja myös useita muita aterioita, jotka ovat runsas, toivottuja paino.

Oletko ollut teidän lykopeeni tänään? Jos söi luonnollinen salaatti tuoreita tomaatteja, et oikeastaan ​​vain hyötyä annoksen tätä erittäin tehokas antioksidantti, mutta lisäksi kesti huomattavan askeleen laskevan niistä verenpaine. uusin kaksoissokkotutkimuksessa harjoitetaan ympäri Israel on vahvistanut, että todellinen sydämet terveen italialaiset ovat parhaiten tunnettu 100: n vuosia – tomaatit (ja tomaattikastike) alempi verisuonten paine ja mahdollisuus liittyy sydänsairaus.

Riippumatta siitä juuri kukaan voi hyvinkin kuullut, reseptilääkkeiden eivät yleensä ole oikeastaan ​​välttämätöntä alentaa verenpainetta ilmeisesti. On olemassa kymmeniä, jos ei oikeastaan ​​satoja pieniä asioita voi tehdä parantaakseen omaa sydän- hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikainen tutkimus on myös todennut, että jatkuva korkea verenpaine voisi olla todellinen tulos vakava kuivuminen, samoin kuin yhä normaalia veden imeytyminen voi aina olla hyötyä henkilöille, jotka ovat yleensä vaikeuksia siitä.

Jos henkilö sattuu olemaan ylipainoinen ja myös korkea verenpaine sitten voi laskea tämän yksinkertaisesti yksinkertaisesti menettää muutaman kilon. Varsinainen tavallaan elintarvikkeita, jotka syömme voi lisäksi olla vaikutusta myös. Siksi todellinen rivi on, että tämä saattaa pohjimmiltaan työsi tehdä parannuksia oman elämäntavan tai lääkettä, kumpi valitaan.

Aluksi vaikka puhukaamme muutamia asioita että yksilön pitäisi pitää poissa ja numero yksi luettelo on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään korkea verenpaine pandemian. Liiallinen ravintorasvat on myös syy, koska tämä edistää arterioskleroosin, painonnousu, ja myös monet muut kysymykset, jotka yleensä edistävät korkea verenpaine. Siksi, kaksi asiaa jäädä pois oman syöminen rutiini ovat natrium- ja myös turhaa painoa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Niinpä mitä tyyppisiä elintarvikkeita sinun pitäisi olla syöminen suunnitelma, jotta voitaisiin vähentää oman verenpaine? Kalium on vain yksi tärkeimmistä ainesosista, jotka on jätetty pois sisällä moderni amerikkalainen ruokavalio ja joka on uskomattoman tehokas verenpainetta. Tämä auttaa vähentää verenpainetta yhtä natrium tukee ylentävä verenpainetta ja siten myös riittävät kaliumpitoisuus ruokavalio voi helposti auttaa vakauttaa verenpaine.