Ystävänpäivä Message: hoidat Heart
Ystävänpäivä on vain aika alkaa miettimään hoitaa sydämesi – että erityistä joku! Loppujen lopuksi rakkaus on kyse sydän, eikö?
Joten Ystävänpäivä vain muutaman viikon päässä, on aika alkaa miettimään mahdollisimman lahja mielitietty. Tule ajatella sitä, ei voisi olla mitään parempaa kuin pitkän ja terveen elämän yhdessä. Ja siitä, sinun täytyy aloittaa nyt, raportoi Norwich Bulletin.
Lue lisää: 6 Terve Dinner Ideat Ystävänpäivä
Sydänkuntoutus voi laittaa sinut hyvin ja todella on matkalla terve sydän – itse ja rakkauden tämän Ystävänpäivä. Joten miten se tehdään? & Nbsp
No, sydämen rehab on räätälöity ja lääketieteellisesti ohjattua ohjelmaa, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä estää, tai toipua, sydänpysähdys tai sydänleikkauksen tai muunlaisia sydämen ongelmia. Tämä tapahtuu terveellisen yhdistelmä liikuntaa ja koulutusta, joka Ystävänpäivä on täydellinen aika aloittaa.
Sydämen rehab ohjelma sisältää liikuntaa ja voimaharjoittelua parantaa sydän kuntoa. Toinen tärkeä näkökohta on se koulutus ravitsemuksesta, lääkitys, stressin hallinta ja muiden elintapojen muutoksia tarvitaan estämään sydänoireita.
Tämä sopii erityisesti henkilöille, joilla on historia, joko henkilökohtainen tai perheeseen, ja sydän ongelmia tahansa. Tule Ystävänpäivä, on aika ryhtyä tarvittaviin toimiin estääkseen sydämen huolenaiheita pilaa elämäsi yhdessä rakkautesi.
Lue lisää: Etsi Sydän Mens Health: Cardio Workout Variations tehdä tämä 2016
merkitys sydämen rehab ei voida kumota. Tuore tutkimus on osoittanut, että liikunta-pohjainen sydänkuntoutusohjelmassa voidaan vähentää CV kuolleisuutta ja riski sairaalakäynneistä.
Tutkimus suoritettiin johtama Lindsey Anderson, PhD, Institute of Health Research yliopistossa Exeter Medical School, Iso-Britannia. Tutkijat tutkivat Cochrane Central Register of Controlled Trials ja muita tietokantoja satunnaistetuissa kontrolloiduissa kokeissa.
Peräti 63 tutkimuksissa 14486 osallistujaa sisällytettiin lopulliseen tarkastelun raportoi Healio.