Krooninen sairaus

Kun olin teini-ikäinen, Tappelin vakavista akne useita vuosia. Muistan yhä, joka päivä heräämisen jälkeen aamulla olin jo pelotti katsoa peiliin ja löytää uusia näppylöitä, jotka ovat ilmestyneet overnight.In torjumiseksi akne, yritin erilaisia ​​lähestymistapoja. Mikä toimi parhaiten minulle lopulta oli yhdistelmä joitakin luonnollisia parannuskeinoja ja joitakin muutoksia minun tottumukset ja lifestyle.In tämä lyhyt artikkeli Haluan kertoa teille joitakin temppuja, jotka lopulta auttoi minua päästä eroon akne. Joten Aloitetaan: 1. Hygienia on ratkaisevan tärkeää pystyä parantaa akne. Pese kädet ja kasvot useita kertoja päivän aikana. Pese hiukset vähintään kaksi kertaa viikossa. Olen myös suositeltavaa käyttää erikoistunutta shampoot ja ihonhoitotuotteet, jotka sisältävät vähemmän öljyä. Toisaalta, hygienia ei saisi muuttua pakkomielle ole. Pesu iho liian usein saattaa aiheuttaa ärsytystä ja aiheuttaa lisää tartunnan akne spots.2. Vaihda vaatteet säännöllisesti, välttää yllään tiukat vaatteet ja käyttää tuoreita pyyhkeet joka day.3. Älä paina tai purista akne spots – tämä johtaa vain entisestään infektio ja voi mahdollisesti pahentaa case.4. Muuta ravintotottumusten: Pysy erossa alkoholista ja savukkeita, liikaa kahvia tai mustaa teetä. Vältä myös hiki ja sokeria sekä roskaruokaa mahdollisimman paljon. Sen sijaan on vähintään 3-4 hedelmiä ja /tai vihanneksia päivässä ja juoda vähintään 8 lasillista water.5. Ja lopuksi, saada riittävää lepoa ja välttää liikaa stressiä. Stressi tiedetään pahenemista vaikutus acne.The vinkkejä ja neuvoja edellä yksityiskohtaisesti luultavasti ei anna päästä eroon akne yössä, mutta he varmasti huomattavasti parantaa sairauden ajan ja lopulta voit parantaa akne.