Ennaltaehkäisevä liikkeet /suhteissa recommendations
Kysymys
”03.13.04 10:40
’Ennaltaehkäisevät toimet” – Sen sijaan että koko analyysi & tarvittavat muutokset, voin kysyä joitakin ensisijainen kehon liikkeet ja masentunut seisova /taivutus. Kun olen liikkuvat, kuten paini minun lapsi tai vain liikkuvat päivittäistavaroiden ulos auton runko, voit viitata minulle lähteeseen, jossa puhutaan haavoittuvia ruumiinosia ja miten välttää vahinkoa siinä ?
vastaus
en ole varma, jos on online-lähde, joka käsittelee tätä. suurin yksittäinen hyödyllistä liikkumavaraa on nimeltään ”vatsan hollowing”, jossa te käytännössä vetämällä vatsa painiketta kohti selkärangan * ilman * kohottaen oman rintakehää. Tämä liike aktivoi syvät vatsalihakset, minkä vuoksi se suojaa selkärankaa. Tee tämä nostettaessa tai suorittaa muita toimintoja, jotka saattavat rasittaa takaisin.
Ther on suuri aikakauslehti nimeltään ”Kori ja Movement Therapies”, että jokainen kuukausi on erinomainen kärki oikea asento, kehon liikkeet ja niihin liittyviin harjoituksiin kirjoittanut tohtori Craig Liebensohn, kiropraktikon joka on asiantuntija kuntoutus. Jos löydät että löydät löytö hyödyllistä tietoa