Healthy Living With rasvamaksa
Know Your Vitamiinit: A-vitamiini
A-vitamiini on yksi yleisimmistä vitamiineja, että ihmisen pitäisi saanti jokapäiväistä. A-vitamiini on sekä läsnä kasveissa ja eläinten lähteistä, mutta totta vitamiini voi vain olla peräisin avulla eläinten elimiä kuten kanan maksa. Kasvien lähteistä vitamiini on johdannainen nimeltään karoteeni tai beetakaroteenia, joka laitos muuntaa nautittuna. Se on läsnä useimmissa keltaoranssista vihanneksia sekä porkkanat, cantaloupes, squash ja muut vihreät.
A-vitamiini: mitä se tekee
Luonnonmukaisesti, A-vitamiinia käytetään kehon pitää monia kehon prosessit mukaan lukien immuunijärjestelmän toimintaa lisäämällä, ylläpito terveet hiukset ja iho, ja luun kasvua. A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, eli se tallennetaan kehon pidemmän aikaa kuin vesiliukoiset. Vitamiinit A, D, E ja K ovat rasvaliukoisia vitamiineja. Tämä tarkoittaa sitä, että niiden myrkyllisyys, pitoisuudet on katsellut huolellisesti ne eivät indusoi tuhoisa reaktio kehossa.
Itse asiassa, liiallinen saanti A- ja D liittyy kehittää rasvamaksa. Tämä johtuu siitä, vitamiinit vie niin paljon vahinkoa maksassa – joka on tärkein siivilä toksiinien kehon saa joka päivä.
Silti kun joku on rasvamaksa, on huomattava, että ehto on helposti korjattavissa oikea ruokavalio. Kun oikea ravintoaineita, keho voi säilyttää vanhan hehkun. Se on todellakin vain asia harkintaa sisällyttää näitä terveellisiä tarjontaa.
A-vitamiini myrkyllisyys
Suuret annokset A-vitamiinia elimistössä voi johtaa vitamiinin myrkyllisyys. Tosiasiassa ei ole päivittäistä suositeltu ottoa vitamiinia missään ikäryhmässä. Tämä johtuu siitä, että keho reagoi eri tavoin saanti vitamiinia. Kuitenkin hyvä annos A-vitamiini (kuten asetaatti, tai palmitaatti) on 5000 IU päivässä.
Toisaalta ravintolisän spektri on myös beeta-karoteenia geelit ja kapselit. Ilmeisesti, beetakaroteeni otto on suurempi kuin A-vitamiinia, koska vain yli puolet osan koko tabletin annos muunnetaan kehon vitamiini A.
On lajikkeiden ruokaa jotka edistävät maksavaurioita. Myös elintarvikkeiden tyypit, jotka voivat kääntää rasvamaksa. Tietää kaikki nämä tässä kehui oppaan nimeltä rasvamaksa Guide Dorothy Spencer. anthonysfattyliverdietguide.com.