Krooninen sairaus

Lounastauko voisi mennä kuntosalille, juosta kotiin ajaa, mutta jos suurimman osan ajasta ”istu”, ponnistelut eivät ole mitään vaikutusta. Sedentaarisia paitsi taakse niskan väsymystä ja myös lisätä riskiä verenpainetauti, mutta myös hidastaa aineenvaihduntaa, painonnousu.

Yksi ongelma: vyötärönympärys ja kehon paino

Monet ihmiset virheellisesti ajattelevat, että ”mitään toimia” on ”ei liike”, mutta jos joku 30-40 minuuttia päivässä kunto, mutta myös kävely, mutta muu aika istuvat, sitten hän oli vielä ”ei liiku elämää.” Lähes väistämättä, istumista ihmiset löytävät itsensä kasvava vyötärölinja, paino raskaampi.

toinen ongelma: diabetes ja verenpainetauti

todettiin, että jotkut materiaalia tuotetaan ainoastaan ​​lihaksen liikkeen, ruuansulatuksen rasvaa ja sokeria niillä avainasemassa, kun istut alas, aineenvaihdunta hidastuu joitakin tärkeitä alas. Lopulta tämä voi johtaa diabetekseen ja muihin sairauksiin, joten seisomaan puolen tunnin välein estää ihmisiä vähemmän todennäköisesti tämän ongelman.

Kysymys kolme: selkärangan ja lihakset

Ihmisen selkä ei ole pitkillä istunnon, tämä asennot, hengitys ja ruoansulatus vakava. Natural terve selkärangan S-muotoinen. Jos alaselän aiheuttama Istunto C-muotoinen, käytetään tukemaan kehon takaisin ja vatsan lihaksia menettävät tehonsa. Ajan myötä tämä asento tekee surkastumista ja voi tehokkaasti tukea selkärankaa, selkäkipu tapahtuu.

Kysymys neljä: hengitysteiden ja ruoansulatuskanavan

Kun istuu, keho olemaan vaikea hengittää , hengitys vaikuttaa; istua sorrettu vatsaan aiheuttaen ruoansulatushäiriöt. Kun istut siellä, mitään liikettä vatsalihasten, vatsan ja menettää elinvoimaa.

Asiantuntijat suosittelevat:

Stand up ja vastata puhelimeen, urheilu asiantuntijat sanovat paras harjoitus on itse asiassa hyvin yksinkertainen – nouse ylös. Vaikka pysyvän kuluttaa vain vähän kaloreita, mutta joka päivä niin kauan kuin meillä on tarpeeksi aikaa, se antaa sinulle yllätys. Seisomaan kun puhelin kääntää jalat kantavat painon laitos polttaa kaloreita.

Stand up kupin kahvia, niin välttää pitkän aikavälin kiinteä lihas. Ja verrattuna tavalliseen kävelyyn, istuu toimistossa päivittäin sohvalla pöytä ja ihmiset ovat alttiimpia painoon liittyviä terveysongelmia.