Krooninen sairaus

Miten

Sarvangasana

auttaa:

Tämä aiheuttaa lähinnä tunnettu sen kyky säädellä toiminnan kilpirauhasen. Nämä rauhaset ovat vastuussa asianmukaisen toiminnan koko elimistöön myös ruoansulatuskanavan, hermoston ja sukuelimiin, aineenvaihdunnan säätelyyn ja työstämisestä hengityselimiä. Sen lisäksi, että se ravitsee selkärangan kanssa hyvä tarjonta veren ja hapen, auttaa sinua voittaa hermoston häiriöitä, ja parantaa kaikki ympäri terveydelle.

Steps tehdä tämä aiheuttaa:

Makaa joogamatto jalat ulottuvat ulospäin. Nyt hitaasti nostaa jalat joko ensin taittamalla polvissa tai nostamalla niitä suoraan. Aseta kämmenten pitkin selkää ja lantiota tukemaan sitä, ja nostaa kehon kuitenkin korostetaan varpaat kattoon. Kaikki paino olisi hartioihin. Varmista, että olet hengittää hitaasti ja lukita leuka omaan rintaan. Kyynärpäät tulisi koskettaa lattiaa ja selkää olisi tuettava. Pidä tämä aiheuttaa niin kauan kuin olet tottunut. Palata makuuasennossa, hitaasti alentaa kehon. Ei kuulu takaisin makuuasentoon. (Lue: Beat unettomuus jooga) B

Vinkkejä pitää mielessä:

Älä tee tätä aiheuta jos kärsit niska- tai selkärangan vammoja. Jos sinulla on korkea verenpaine, tehdä tämän harjoituksen vain valvotusti. (Lue: Miten valita Joogatunnin).

Haluatko lukea lisää muista jooga aiheuttaa?

lisää artikkeleita, käy Taudit ja ehdot § ja videoita tutustu YouTube-kanava.

Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Google Plus.