Krooninen sairaus

There ovat monet akne hoitoja saatavilla joko tiskin tai reseptiä. Potentiaalisesti on olemassa vaara sivuvaikutuksia näitä kaikkia. Pahin on tilanteista isotretinoiinin tuotteiden, jotka sisältävät riskiä synnynnäisiä epämuodostumia, masennus ja itsemurha. Huolestuttavinta on raportoitu äskettäin haittavaikutuksia voi jatkua sen jälkeen, kun hoito on lopetettu. Kuitenkin monet ihmiset voisivat hoitaa aknen ottamatta näitä riskejä.

Esto ja akne Kokonaisuutena

Akne voidaan hoitaa ja ehkäistä turvallisesti luonnollisesti. Hyvä lähtökohta on säännöllinen ihonhoito rutiini käyttäen luonnollisia tuotteita valmistetaan herkkäihoisille ajatellen. Vaikka aluksi näyttäisi hyvä idea käyttää kovia kasvojen pesua, että nauhat tali iholta, todellisuudessa tämä johtaa usein Talirauhanen ylikompensoivassa ja tuottaa jopa enemmän tali. Käyttämällä lempeä, luonnollinen ihonhoitotuotteet voimme puhdistaa huokoset häiritsemättä tasapainoa talin tuotantoa. Monet luonnontuotteet sisältävät myös lievää antibakteerinen ainesosia, jotka ovat bonuksena. Hyvä ihonhoito rutiini kuuluu pesu, virkistävä ja kosteuttaa ihoa naamaasi päivittäin ja käyttämällä sitten maskia vetää pois epäpuhtauksia kerran tai kahdesti viikossa.

Visit https://www.pureskincare.co .uk /acatalog /Acne.html varten valikoimat tuotteita, joita voidaan käyttää.

lievä tai kohtalainen akne

Kliiniset tutkimukset osoittavat, että sininen valo ja punainen valo, töissä eri aallonpituuksia, toimivat yhdessä clearing lievä tai kohtalainen akne. Sininen valo on antibakteerinen vaikutus, kun taas punainen valo toimii tehokkaana tulehdusta. * 9 * 10 Tämä tekniikka on nyt saatavilla kotikäyttöön kanssa Beauty Skin Valolaatikkoa. Käytetään vain 15 minuuttia päivässä, Beauty Skin tarjoaa turvallisen tehokas hoito akne, joka on osoitettu tuottavan tuloksia vain 4 viikkoa.

Ruokavalio ja akne

Toisin kuin yleisesti luullaan, on näyttöä kytkemällä ruokavalion akne.

On ihmisiä, jotka kumoavat linkin, mutta ne viittaavat tutkimuksia, jotka ovat mukana ruokavalion säilytettiin vain seitsemän päivää. Harvat akne hoidot, tavanomaisia ​​tai muuten olisi täysin onnistunut, että lyhyessä ajassa. Itse tutkimus * 1 ihmiset kärsivät akne on osoittanut, että ruokavalio on säilytettävä kuusi viikkoa ennen elin osoittaa vaadittua kasvua vitamiineja tasoilla auttaa akne.

Lisätutkimuksia osoittaa veren jotka analysoitiin potilaista, joilla on vaikea akne on huomattavasti huonompi vitamiineja ja E kuin veri analysoitiin lievässä akne * 3. Tämä näyttää viittaavan välillä on selvä yhteys puute vitamiineista ja akne. Näin syömisen runsaasti näiden ravintoaineiden olisi hyödyllistä. Mineraalit ovat myös erittäin tärkeitä, tutkimus on osoittanut sekä Sinkki * 5, ja seleeni * 6 ovat hyödyllisiä auttaa vähentämään akne.

Paras keino lisätä saanti näistä vitamiineja ja kivennäisaineita on kautta ruokavalion korkea vihanneksia ja hedelmiä joka kestää vähintään 6 viikkoa. Hyvä tapa varmistaa korkea saanti näitä vitamiineja on sisällyttää yhdistelmiä juuri Juiced karhunvatukat, kiivi, vesikrassi, lehtimangoldit, karpalot, mango, aprikoosit E-vitamiinin:

ja parsakaali, pinaatti, lehtikaali, porkkanat, vihreä salaatti, pinaatti, vesikrassi, aprikoosit, persikat, mango, loquats, passionhedelmä, greippi vitamiinin A. Huomaa, että on mahdollista saada liikaa A-vitamiinia, katso ilmoitus lopussa artikkelin. Kohtuus on avain!

Jos on todisteita elintarvikkeet, jota pitäisi syödä, mitä todisteita on olemassa koskevat elintarvikkeita meidän pitäisi välttää? On näyttöä yhdistää maidonkulutus ja akne * 2 niin poistamalla tai ainakin vähentää maidon pois ruokavaliosta olisi viisasta. Siellä näyttää olevan myös todisteita, vaikka vain empiirinen, joka yhdistää puhdistetut hiilihydraatit, sokerit ja akne. Vaikka tutkijat ja lääkärit ovat vielä määritelläkseen tarkemmin linkin uskotaan johtuvan kehon vaatii enemmän kromia käsitellä korkea verensokeri aiheutunut elintarvikkeiden tyypit. Tämä perustuu tutkimuksiin, jotka löytyy ihmisiä, joilla on epävakaa verensokeri kärsi esiintyy paljon akne, mutta kun kromi täydentää annettiin akne nopeasti parantunut * 7.

Tiedämme ja hyväksyä, että jotkut joiden väestö on ruokavalion koostuu tuoreita hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja kalaa, ja ne ovat yleensä vapaa akne * 4. Tiedämme myös, että kun nämä ihmiset muuttavat maasta, jonka ruokavalio on korkea jalostettujen elintarvikkeiden, maito- ja puhdistetut sokerit, monet alkavat kärsiä akne. Monet ihmiset hylkää tätä vain empiiristä näyttöä, mutta jos haluat tehokkaasti hoitaa aknea korrelaatio olisi tärkeää huomata ja sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon.

Johtopäätös

Joten akne voidaan hoitaa, ja mikä tärkeintä ehkäistä, luonnollisesti ilman riskejä sivuvaikutuksia, että monet perinteisten lääkkeiden aiheutuu. Lempeä ihon puhdistus ja ruokavalio vähän jalostettujen elintarvikkeiden ja korkea jalostamattomien elintarvikkeiden vähintään 6 viikkoa pitäisi nähdä valtava parannus akne ja yleinen ihosairaus. Saat itsepäinen tapauksissa tai nopeammin tuloksia, yhdistää rutiini Beauty Skin hoitoja perimmäinen akne vapaa ihon puhdistus.

TÄRKEÄ HUOMAUTUS: A-vitamiini annokset 25000 iu tai suurempi voi olla erittäin vaarallinen .. ohjeena on noin 15,500IU /100g vitamiini in Kale ja 16.812 IU /100 g porkkanoita. Kohtuus on avain.

* 1 D. LABADARIOS, J. Cilliers, L. VISSER, ME VAN STUIJVENBERG, GS SHEPHARD, D. Wium, R. WALKER ( 1987)

vitamiini akne vulgaris

Clinical and Experimental Dermatology 12 (6), 432-436.

doi: 10.1111 /j.1365-2230.1987.tb01942.x

* 2 Adebamowo CA, Spiegelmanin D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD .

Maito kulutus ja akne nuorilla tytöillä.

ravitsemusyksikkö, Harvard School of Public Health, Boston, USA.

Dermatol Online J. 2006; 12 (4): 25.

* 3 Z. El-akawi, N. Abdel-Latif, K. Abdul-Razzak (2006)

Onko plasman A- ja E vaikuttaa akne kunnossa?

Clinical and Experimental Dermatology 31 (3), 430-434.

doi: 10.1111 /j.1365-2230.2006.02106.x

* 4Cordain L, Lindeberg S, Hurtado M, et al: Acne vulgaris: sairaus

länsimaisen kulttuurin . Arch Dermatol 138: 1584-1590, 2002

* 5 Michaelsson G, Juhlin L, Vahlquist A.

vaikutukset suun sinkin ja vitamiini akne.

Arch Dermatol. 1977 Jan; 113 (1): 31-6.

* 6 Michaelsson G, Edqvist LE.

Erytrocyte glutationiperoksidaasiaktiivisuuden akne vulgaris ja vaikutus seleenin ja E-vitamiinia hoitoon.

Acta Derm Venereol. 1984 64 (1): 9-14.

* 7 McCarty M.

High-kromi hiiva akne?

Med hypoteesit. 1984 Jul; 14 (3): 307-10.

* 8 https://www.fda.gov/cder/drug/infopage/

* 9 s Papageorgiou, A. Katsambas ja A. Chu (2000). Valohoitoa sininen (415nm) ja punainen (660 nm) valoa aknen hoidossa vulgaris. British Journal of Dermatology, 142: 5. Pp 973-978.

* 10 M. Elman et al (2003). Tehokas aknen hoidossa vulgaris, jonka korkean intensiteetin, kapea 405-420nm valonlähde. Journal of Cosmetic 5: 111-116.