Lowerback kipu
Kysymys
Olen 26 vuotias, My ammatti on jatkuvasti työskennellä tietokoneella (istuu) Toisinaan on vaikea seisoo ja istuu suorassa. siis I on taipumus laahustaa takaisin, kun olen työskennellyt PC, Voiko johtua liukastui levylle? Haluan myös tietää, mitkä ovat oireet liukastui levy & milloin on oikea aika mennä lääkäriin? Voivat käyttää juoksumatolla tai pyöräily apua tässä asiassa?
Vastaa
Sinun todennäköisesti kivun syy ei ole pullistumasta, mutta on kouristus Psoas ja iliacus lihaksia. Nämä ovat ”ydin” lihaksia, että te kuulla, ja istunnon omiaan heikentämään niitä. Jos menet https://www.floota.com/PsoasStretch1.html näet, miten venyttää sitä. Levy olisi todennäköisesti antaa kipu säteili selkärangan pakarat tai jalkojen sekä tunnottomuus. Kuten aina, ilman koe olisi vaikea aasit ehto olet.