Erilaisia Unihäiriöt
Unihäiriöt on tullut vakava huolenaihe. Ihmiset, jotka johtavat kiireinen elämä, laahustavat työn, kodin ja perhe ovat alttiimpia saamaan unihäiriöitä. Puutteellinen uni on syy useita liikenneonnettomuuksia, työssä tragedioiden ja pienempi suorituskyky luokkahuoneessa. Jopa parisuhdeväkivallasta kärsiä, kun kumppanit ovat nukkua problems.There lukemattomia unihäiriöt vaihtelevat kaikkein triviaaleja niitä kuin ne, ehkä koskaan kuullut. Vastasyntyneiden, nuorten ja vanhojen aikuisten ja jopa suosikki lemmikit voivat kärsiä unihäiriöt. On joitakin unihäiriöt kuten yökastelu, jota normaalisti nähdään lapset ja menisi kuin lapsi kehittyy vahvempi virtsarakon hallinnan. Vielä yksi unihäiriö narkolepsia ehkä ole varmaa parannuskeinoa ja voidaan ohjata oikea lääkitys ja uni behavior.Reading tässä artikkelissa, saat tietää joitakin tyyppejä unihäiriöistä, jotka ovat vaikuttaneet uni patterns.1. Unettomuus: se on yleisimmin tunnettu unihäiriöt nuorilla aikuisilla. Se on ominaista vaikeus kuuluvien nukkua tai jäljellä lepotilassa pidemmän aikaa. Unettomuus voi johtua johtuu ahdistusta ja masennusta. Naiset ovat alttiimpia ottaa unettomuus kuin miehet. Melatoniini on yleensä määrätty unettomuuden hoitoon. Behavioral hoitoja ja hyvä nukkua hygieniaa tiedetään toimivan paremmin kuin hoito insomnia.2. Uniapnea: se on ominaista lopettaminen hengitys unen aikana. Uniapnea voi olla hengenvaarallinen. Välillä hengenahdistus tapahtuu niin usein, että henkilö ei kykene nukkumaan. Tämä johtuu siitä, ajoittain aivojen unohtaa lähettää signaaleja hengityselimiä hengittää. Tämä voi myös aiheuttaa happipitoisuus joillekin ihmisille. Käsittelymenetelmät uniapnea sisältää hengityslaitteissa, käyttäytymiseen menetelmiä ja joissakin tapauksissa leikkaus. Leikkaus käytetään tyhjentää esteen hengitysteiden kulkua hengityselimiä leikkaamalla ylimääräinen kudokseen.3. Narkolepsia: narkolepsia on nukkuva häiriö, joka heikentää kykyä keskushermostoon säännellä nukkuma kuvio. Sille on ominaista liiallinen päivä aikaa uneliaisuus, hallusinaatiot aikana unen tai vanavedessä kertaa ja äkillinen lyhytaikaiseksi menetys lihasten hallintaa. Narkolepsia voi olla krooninen nukkuva häiriö ja voi aiheuttaa unihalvaus tietyissä tapauksissa. Hoidot narkolepsia kuuluvat neuvonta, käyttäytymiseen hoitoja ja lääkkeitä relaxation.4. Levottomat jalat -oireyhtymä: tämä on neurologinen häiriö ja on ominaista jatkuva tarve liikuttaa jalkoja. Sen mukana on epämiellyttävä ja kihelmöintiä tuntemuksia jaloissa. Tämä tunne on niin sietämätön, että henkilö ei osaa olla hyvä hyvän unen. Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS) voi tapahtua milloin tahansa päivän ja ei aina liity unen kertaa. Itsehoito tekniikoita käytetään hoitoon RLS. Joskus, rauta täydentää ja soveltamalla sähköisiä ärsykkeitä jalkoihin ja jalat myös määrännyt. Ihmiset, joilla on RLS pitäisi nukkua kyljellään tyynyt sijoitettu jalkojen välissä unen aikaansaamiseen. Joissakin tapauksissa, hierovat ja harjoituksia myös help.5. Jet Lag: aikaeron on fysiologinen tila, joka vaikuttaa kehon kellon matkustajien, Vuorotyöntekijöiden jne Ihmiset, jotka matkustavat eri aikavyöhykkeillä saada aikaerorasitus elimeksi kellon menee epätahdissa ja ei pysty heti myötäilemättä määränpään ajan . Ihmiset, joilla aikaerorasitus voi kestää muutaman päivän sopeutua eri aikavyöhykkeellä. Naiset ovat alttiimpia saamaan jet laahaa miehiin verrattuna. Kuivuminen liittyy ruokahaluttomuus, päänsärky, unettomuus tai epäsäännöllinen uni malleja on joitakin yleisiä oireita aikaerorasitus. Estämään aikaerorasitus, on suositeltavaa herättää ja nukkua mukaan kohteen aikavyöhykettä. Altistaminen itsensä auringonvalolle auttaa myös. Harjoitukset, riittävä nesteen saanti ja terveellinen ruokavalio voi auttaa yhtä päästä eroon jet viiveitä.