Krooninen sairaus

Jos olet amerikkalainen ikä 40-70, kertoimet ovat noin 40 prosenttia, joka olet ollut diagnosoitu prediabetes, diabetes tai metabolinen oireyhtymä. Järkyttyneenä tämä tilasto? Sinun pitäisi olla! Ei kauan sitten, diabetes ja prediabetes olivat harvinaisia. Nyt ne ovat virtuaalisia epidemioiden Yhdysvalloissa, laittaa kymmeniä miljoonia amerikkalaisia ​​on suuri riski saada sydänsairaus. Itse diabetes on niin vahva riskitekijä sydäntautien, että lääketieteen ammattilaiset määrittelevät sen ”sepelvaltimotaudin riskiä vastaava.” Tämä tarkoittaa sitä, että diabeetikon on sama suuri riski sydänkohtaus kuin joku, joka on jo ollut yksi. Jopa 70 prosenttia ihmisistä sydänvalvontayksiköissä on prediabetes tai diabetes.

Naiset, toteavat:

Jos sinulla on diabetes ja ovat sydänkohtauksen, sinulla on vielä suurempi riski saada sydänkohtauksen tai sydämen vajaatoiminta kuin mies, joka on diabetes ja on sydänkohtauksen.

Diabetes on tunnettu sairaus, johon liittyy kehon kyvyttömyys käsitellä sokerit ja tärkkelys. Vähemmän tunnettuja ovat ongelmia, diabeetikot ovat käsittelyn rasvojen niiden ruokavalioon. On olemassa kaksi yleistä tyyppiä diabetes: nuoruusiän tai mitä nyt kutsutaan tyypin 1 diabetes (joka yleensä näkyy äkillisesti ennen ikää 30), ja aikuisiän tai tyypin 2 diabetes. Noin 90 prosenttia kaikista niitä diabetes Yhdysvalloissa on tyypin 2 prediabetes, tai

metabolinen oireyhtymä

,

insuliiniresistenssiä

tai

oireyhtymä X

, johtaa täysimittaiseen tyypin 2 diabetes, jos se menee valitsematta. Vaikeutena käsittelyn rasvojen ja riski sydänkohtaus ja aivohalvaus alkavat prediabetes vaiheessa, joka on määritelty verensokeri 100- 125 mg /dl.

Ongelma tyypin 2 diabetes ja prediabetes on että ihmiset, jotka ovat näiden ehtojen prosessi rasvat epänormaalisti, mikä johtaa alhainen hyvän HDL ja kohonneet triglyseridit. Heillä on myös enemmän pieniä HDL ja enemmän pieniä, tiheitä LDL (katso selitys Kysymys 9, sivu 51). Lisäksi heillä on usein korkea verenpaine ja tulehdusta niiden valtimoissa.

vähentää näitä riskejä, kansalliset ohjeet suosittelevat, että diabeetikot pitävät verenpaine alle 130/80. Luopuminen savukkeiden on entistäkin tärkeämpää, diabeetikoille kuin se on toisille, koska tupakointi ja diabetes ovat tappava yhdistelmä. Tyypin 2 diabetes on myös läheisesti lihavuus (katso luku 5), mikä selittää, koska Yhdysvaltain väestöstä saa lihavampia, määrä tyypin 2 diabeteksen on huiman. Vielä hälyttävää on, että on miljoonia enemmän ”diabeetikoille koulutukseen” maamme tänään. Puhun lastemme, jotka, koska ne kasvavat lihavampia ja vähemmän sopivaksi, ovat nopeasti tulossa esidiabetesta tai jopa diabeetikko. Tyypin 2 diabetes voi enää kutsua ”aikuisiän” tauti.

Onneksi tyypin 2 diabetes on pitkälti ”man-made” sairaus, että voimme unmake jos asetamme mielemme sitä. Liikunta, laihtuminen, ja strateginen ruokavalion muutokset – erityisesti poistamalla pitkälle jalostettuja ”huono hiilihydraatteja” löytyy leivonnaisia, leivät, välipalat ja muita tärkkelyspitoisia ja sokeripitoiset suosikkeja – ovat kaikki erittäin tehokkaita kääntää insuliiniresistenssin.