Krooninen sairaus

Akne parannuskeinoja ehkä edes tarvita, jos voit lopettaa näppylöitä jo ennen kuin ne alkavat. Säilyttää terveen iho on tärkeää, jos halutaan välttää kirous finni tai muita ihon ongelma, että asiassa. Alla on lista yksinkertaisia ​​käytäntöjä, voit käyttää – ilman pulittaa rahaa – suojautua akne.

Akne parannuskeinoja

1. Syö oikein. Kun sanomme oikeus, tarkoitamme terveitä. Terveellinen ruokavalio on enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän junk elintarvikkeita. Foods ei ehkä aiheuttaa aknea, mutta ne varmasti tekevät pahentaa sitä. Sen lisäksi välttää akne, terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion voi myös auttaa välttämään muita sairauksia, jotka menevät huonot ruokailutottumukset.

2. Liikunta. Se edistää parempaa verenkiertoa, antaa oman huokoset enemmän mahdollisuus ottaa happea ja antaa iholle tietty hehkua.

3. Rentoutua. Käytä muutama minuutti jokapäiväistä rentoutua. Voit joogaa tai voit vain istua pöydällä ja tee hengitysharjoituksia muutaman minuutin. Ei ole väliä, mitä muut sanovat, stressi voi edistää puhkeamista näppylöitä. Jos et ole huomannut, sitä enemmän ahdistellut olet, sitä enemmän kauhea näytät. Vain katsomaan ihohuokosia kun olet stressaantunut!

4. Vesi, vesi, vesi. Juo paljon vettä. Se auttaa on normaali suolen, antaa sinulle paremmat mahdollisuudet punoitus pois ei-toivottuja elementtejä elimistössä. Terve sisällä, terveellinen ulkona, eikö? Lisäksi vesi on aina tiedetty olevan merkittävä tekijä pitäminen ihon terveenä.

5. Vältä liiallinen juominen ja tupakointi. Tupakointi ja liikaa alkoholia aiheuttaa kuivumista ja veden puute ilmenee tavallisesti ihossa. Kun yö juominen, olet ehkä huomannut, että iho näyttää tylsä ​​ja kuiva. Nyt sinun ei tarvitse ihmetellä, miksi.

6. Pidä iho puhtaana. Puhdista kasvot ennen nukkumaanmenoa. Koskaan mennä nukkumaan meikkiä. Ihanteellinen käytäntö on pestä kasvot vähintään kaksi kertaa päivässä. Jos sinulla on rasvainen iho, kolme kertaa on parempi, mutta älä käytä kovia saippuat ja kasvojen pesu tuotteet raskas kemikaaleja.

7. Käytä luonnon kasvojen puhdistusaineet. Sanoimme se ei maksa senttiäkään, eikö? Etsi hedelmät kuten papaija, appelsiini, sitruuna tai avokado omassa keittiössä ja tehdä kasvonaamion tai pakkaus. Jos sinulla ei ole näitä, voit puuroa, munanvalkuaista tai etikkaa sekoittaa lämmintä vettä. Jos sinulla on enemmän kasviksia kuin hedelmiä omassa keittiössä, käyttää kurkkua, tomaattia tai kaalia. Enemmän kuin todennäköistä, voit löytää ainakin pari näistä asioista kotona.

8. Pidä kädet pois kasvosi. Se ei voi olla ilmaista, kuin tämä! Jätä näppylöitä yksin eivätkä edes ajattele puristamalla niitä. Ei ole väliä kuinka monta kertaa pestä kädet, ne pitäisi pysyä pois kasvosi.

Akne parannuskeinoja ei tarvitse olla kallista tai monimutkaista. Jos hoidat ihoa näiden hyvin eri tavalla, niin ehkä ei tarvitse huolehtia näppylöitä ollenkaan. Muista aina, ennaltaehkäisy on edelleen paras hoito.