4 Vinkkejä estäminen Lung Cancer
Vaikka tupakointi on tärkein tekijä aiheuttaa keuhkosyöpää, ja antaa-up tapana on tärkeä tekijä ehkäisyssä sitä. On vielä joitakin muita ennaltaehkäisevät toimenpiteet, että ihminen voi olla ottaa.
1. Tupakointi suurin syy keuhkosyöpään, koska se on vastuussa 80% ja 90% kaikista diagnosoitu keuhkosyöpä tapauksissa. Kuitenkin se ei ole koskaan liian myöhäistä antaa-tupakoinnin, koska niiden hyödyt kehon ovat lähes välittömästi. Ensimmäisten 30 minuutin tupakointi viimeinen savuke, verenpaine laskee itse normaalille tasolle jälleen yhdessä hiilimonoksidin keuhkoihin. Kolmen kuukauden kuluttua elinten liikkeeseen myös palaa, että ei-tupakoitsija. Kymmenen vuoden, riski sairastua keuhkosyöpään alenee noin 50%, ja sen jälkeen vielä viiden vuoden riski sydänkohtaukseen vähentää myös sen, että ei-tupakoitsija.
2. Ympäristön tupakansavu on syynä yli 3000 uutta keuhkosyöpää vuosittain pelkästään Yhdysvalloissa. Vaikka uusi tupakoinnin vastainen lainsäädäntö ovat tehneet paljon helpompi välttää tupakansavulle julkisissa, kotona, se voi olla vaikea välttää. Ihmiset, jotka elävät tupakoitsijoita, ovat 30% suurempi riski sairastua jonkinasteista keuhkosyöpään, kuin ihmiset, jotka elävät tupakoimattomiin. Kun julkisilla paikoilla, kuten ravintoloissa, kahviloissa, tai baareissa, joissa tupakointi voi silti olla sallittua, se on aina suositeltavaa etsiä ”savuton” merkkejä, ja suunnata niille alueille välittömästi. Kun kotona, on suositeltavaa joko avata ikkunan, kun joku on tupakointi huoneessa, tai pyytää tupakoitsija polttaa ulkona.
3. Kotona on myös mahdollista altistua vaarallisille elementtejä käytettäessä tietyntyyppisiä puhdistusaineet. Varovaisuus on aina otettava kun joko, siivous, työskentelee auton tai suorittaessaan DIY työpaikkoja kodin. Käytettäessä tietyn tyyppisiä puhdistusaineiden, maalien, tai liuottimia, se on aina suositeltavaa varotoimenpiteenä tarkistaa takaisin pakkauksen mistään varoitusmerkinnät ennen niiden käyttämistä. Käytä aina asianmukaista suojaa, joka kattaa sekä suun ja nenän käytettäessä tällaisia materiaaleja.
4. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että syöminen monenlaisia hedelmiä ja vihanneksia voi myös vähentää riskejä sairastua keuhkosyöpään. Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti luonnonkuituja, mineraaleja ja vitamiineja, jotka auttavat ehkäisemään syöpää. Syöminen salaatteja ja Höyrykypsennettävien vihannekset ovat kaksi erinomaista tapaa säilyttää kaikki edut, jotka näitä hedelmiä ja vihanneksia sisältävät. Tumman vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali ovat erityisen suositeltavaa, koska ovat tomaatit, punaisia omenoita ja pähkinöitä. Juominen luonnollinen mehut sijasta virvoitusjuomien ja muut keinotekoiset juomia, on myös todettu vähentää riskejä liikaa.