Krooninen sairaus

Maaliskuu 13 on maailman Kidney Day 2014.

Useita vuosia, munuaissairaus luultiin olevan harvinainen. Mutta tänään vuoksi modernisointiin ja epäterveellisten elämäntapojen, ihmiset hiljaa kärsivät munuaissairaus. On tärkeää, että voit ymmärtää, että olet vastuussa kunnosta munuaisia. Mitä enemmän lisäävät kuormitusta niitä, sitä nopeammin ne heikkenee. Tässä artikkelissa, me esiin joitakin yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita tapoja, jotka voivat auttaa minimoimaan stressiä munuaisiin ja suojata ne tuotantopanokset asiantuntijoidemme tohtori Deepa Jayaram, konsultti nefrologia ja munuaisten transplantology, ja tohtori Salil Jain, vanhempi konsultti, Munuaistaudit ja munuaisten Transplant, fMRI.

Ole fyysisesti aktiivinen ja syödä oikein

: ”ylläpito aktiivista elämäntapaa, jotta painonhallinnassa on yksi kultaisia ​​sääntöjä estämään munuaissairaus,” sanoo tohtori Jayaram. On vakiintunut suhde lihavuuden ja munuaissairaus. Tutkimus on osoittanut, että liikalihavuus tai ylipaino lähes kaksinkertaistaa mahdollisuuksia kehittää munuaissairaus. Säännöllinen liikunta ei vain pitää sinut fyysisesti kunnossa, mutta toimii myös ennalta ehkäisevä munuaissairaus. Kuntoilu olisi kytkettävä syöminen oikea ruoka ja valvoa annoskoko.

Ohjaus diabetes ja BP:

Useita tapauksia munuaissairaus toissijaisena sairaus ovat nyt nähtävissä. Henkilöt, joilla on diabetes ja verenpainetauti tulisi siksi olla erityisen varovainen heidän terveyttään. Molemmat asiantuntijat korostavat, että verensokerin tasoa noudattamalla määrätty lääkitys ja tehdä elämäntapojen muutokset voivat olla avain pitää munuaissairaus loitolla. ”Pidä verenpaine asettaman tavoitteen terveydenhuollon tarjoaja. Tämä voi hidastaa tai estää munuaisten vajaatoiminta, ”tohtori Jain kertoo.

Leikkaa alas suolan saantia:

Liiallisen suolan ruokavalio on myös tärkeää, koska suola nostaa verenpainetta, joka vaikuttaa suoraan munuaisten terveyttä. ”Lisääntynyt suolaa, äänenvoimakkuuden tila munuaiset nousee joka asettaa edelleen paineita niitä,” sanoo tohtori Jayaram.

Lopeta tupakointi:

Tupakka kiihdyttää heikkeneminen munuaisten toiminnan. Ihmiset, jotka tupakoivat on myös korkeampi riski saada sydänsairaus, joka sitten vaikuttaa väheneminen munuaisten toiminta.

Ottakaa säännöllistä:

”On tarpeen kannustaa järjestelmällistä seulontaa varten CKD kaikilla potilailla, joilla on diabetes ja verenpainetauti, ”sanoo tohtori Jain. Diabetes ja verenpainetauti ovat johtavien maiden kroonisen munuaissairauden (CKD) ja siksi ihmiset, joilla on korkea verensokeri ja hallitsematon BP on suurempi riski sairastua CKD. ”Munuaissairaus on asymotmatic (oireeton), joten ihmiset pitäisi huolehtia niiden munuaiset ja saada heidät seulotaan säännöllisesti. Varsinkin ihmiset, jotka ovat lihavia, savu paljon, on suvussa munuaissairaus pitäisi ryhtyä vuosittainen. Tämä auttaa toteuttamaan korjaavia toimenpiteitä heti varhaisessa vaiheessa, ”toteaa tohtori Jayaram.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito munuaissairaus.

Tässä on enemmän artikkeleita Maailman munuainen 2014:

Maailma munuainen 2014: Kiinnitä huomiota munuaisten terveyttä ikävuoden jälkeen 50

Maailma munuainen 2014: Testaa tietosi munuaisten terveyttä (Quiz ) B

Maailma munuainen 2014: 3 hyvää syytä saada munuaisen tarkistaa tehnyt

Voit myös haluavat lukea:

12 oireita munuaissairaus pitäisi sivuuttaa

8 testit tarkistaa, jos munuaiset toimivat hienosti.

10 vinkkejä estää munuaissairaus

10 yksinkertaisia ​​tapoja estää munuaiskivien

lisää artikkeleita munuaissairaus, tee käy munuaissairaus ja taudit ja ehdot jakso. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset!

päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.