Mikä aiheuttaa Unettomuus?
Unettomuus voi olla hyvin turhauttavaa, kun et tiedä mikä aiheuttaa sen. Asiaa pahentaa, jos et tiedä mitä aiheuttaa teidän unettomuus, se on mahdotonta kunnolla käsitellä sitä. Siksi on tärkeää arvioida, mitä on pitää sinut hereillä, jotta voit ryhtyä tarvittaviin toimiin kuivatuksen unettomuus. On yleensä kolme ryhmää syitä unettomuus: psyykkisiä, fyysisiä syitä, ja tilapäisistä tekijöistä. Ei ole väliä mitä syy unettomuus voi olla, kannattaa aina neuvotella lääkärin jos unettomuus kestää yli kolme viikkoa varmista, että se ei aiheuttanut olla vakavia problems.Psychological CausesCertain ongelmia yksilön psyykeen voi pitää henkilö hereillä ja voi levätä. Ahdistus, esimerkiksi, on emotionaalinen ongelma, joka aiheuttaa henkilö tuntea enemmän jännitystä, huoli, pelko ja epävarmuus. Oireita ahdistus voi johtua ympäristötekijöistä, kuten taloudellisen tai ihmissuhdehuoliin, tai se voi johtua heikentävä ahdistuneisuushäiriö. Masennus tai tunteita surua ja masennusta, samoin voi pitää joku nukkuva ja samoin voi johtua vakava psyykkinen sairaus. Toinen yleinen psykologinen syy unettomuus on stressi, tai kyvyttömyys selviytyä tekijät, kuten fyysinen, sosiaalinen, emotionaalinen, tai taloudellista changes.Addressing psyykkisiä syitä unettomuus voi olla vaikeaa, koska unettomuus samoin aiheuttaa nämä psyykkisiä ongelmia, kuten ahdistuneisuutta, masennusta, ja stressi. Usein kun joku tunne-elämän häiriön on nukkua riistetty, noidankehä tekee henkilö emotionaalisesti levoton eivätkä ne pysty sleep.Physical CausesHormonal muutoksia naisilla voi aiheuttaa unettomuutta, sillä voi lasku melatoniinin, hormoni, joka säätelee uni. Monet muut sairaudet voivat johtaa unettomuus, kuten astma, allergiat, nivelreuma, uniapnea, korkea verenpaine, kilpirauhasen liikatoiminta, ja Parkinsonin tauti. Jos kamppailemaan unettomuus, on tärkeää, että näet lääkäri nähdä, jos se ei aiheuttaisi mitään näistä ongelmista. Kaikenlainen kipua tai epämukavuutta, kuten vammoja tai kipua lääketieteelliseltä sairaus, voi häiritä henkilön kykyä sleep.Temporary FactorsWhile jotkut ihmiset kamppailevat unettomuus suurimmaksi osaksi heidän elämäänsä, toiset ovat lyhytaikaisia unettomuus, joka voi olla liittyy väliaikainen tapahtumia, kuten jet lag, työskentelee yövuoroja, lääkkeet, liikakäyttöä kofeiinia tai alkoholia, ja dramaattisia muutoksia henkilön ympäristössä, kuten liian paljon melua tai äärimmäisessä lämpötilassa. Toinen syy tilapäinen unettomuus on säädettävä unihäiriö, joka on reaktio stressiin ja voi aiheuttaa stressiä aiheuttavia event.Insomnia on hyvin hoidettavissa ehdolla, että jos jätetään hoitamatta voi aiheuttaa pitkäaikaisia epämukavuutta ja kurjuutta. Asianmukaiset hoidot voivat olla niinkin yksinkertaisia kuin muuttamalla nukkumistapoihin tai muokkaamalla nukkumisympäristön, tai se voi olla yhtä monimutkainen kuin hoitoa vaativa tai hoitoa korkean verenpaineen tai astma. Ei ole väliä, mitä syy, hoito on mahdollista, mutta se on tärkeää, että syy on löydetty ennen kuin hoito voidaan aloittaa. Arvioi elämää, onko jokin niistä ongelmista jo keskusteltu koske sinua. Juuri voisi olla oikealla tiellä kuivatuksen unettomuus.