Niskan rasitusta, joka ei koskaan heals
Kysymys
Hei
Joskus saan kireät niskalihasten nukkuessaan. Kipu taipumista syvän lihas, joka pitää pääni ylös, eikä ole pistely tai ammunta kipua tai mitään sellaista. Yleensä minä kääri pyyhe kaulaani ja nukkua selässäni ilman tyyny, ja se paranee 3 tai 4 päivää.
kuitenkin tällä kertaa se näyttää olevan saada reinjured joka ilta, kun nukun. Päivällä kun seisomaan työssäni se saa paremmin ja illalla se on lähes huomaamaton. Mutta kun menen nukkumaan I herättää joskus yöllä se sattuu uudelleen.
Olen kokeillut jokaista yhdistelmä nukkuminen: kanssa ja ilman kohdunkaulan kaulus, ja ilman ohut, paksu, erittäin paksu tyyny, minun puolellani ja takaisin, jopa istumaan la-z-boy . Se ei näytä olevan väliä. Se on jatkunut nyt lähes kolme viikkoa.
Onko ideoita?
Kiitos
Vastaus
Martin,
On tärkeää erottaa toisistaan vamman ja kouristus . Vammat vaativat aikaa parantua – mutta he parantua; kouristukset voi jatkua loputtomiin, koska ei ole vahinko – se on valvonnan ongelma. Sopimuksen mukainen lihakset saavat väsynyt ja kipeä, ja rajoittaa liikkumista.
Olet jo havainneet, että ”ulkopuolella” toimenpiteitä (kuten kaulus) eivät auta. Sinulla parantaa valvontaa mukana lihas (t) asteeseen pysty rentoutumaan niitä. Sitten kipu häviää.
Katso artikkeleita kivun ja piiskaheilahdusvammoilta (somatics.com/page4.htm) tarkemmin ja toimenpiteitä, joilla voit.
Suhteen,
Lawrence Gold