Krooninen sairaus

Puhelin vain ei lakkaa soimasta. Michelle vetää itsensä pois sohva, ja kahlasi läpi vuoren kehitettyjen pyykkiä lattialle. ”Mitä nyt”? Hän ihmetteli. Se oli, että viehättävä boutique hänen ystävänsä oli marssi häntä viime kuussa. Voi, hän muistaa, että päivä. Se oli kidutusta. Hänen jalkansa tuntui kuin he olivat kännissä höyryllä rulla jokaisessa vaiheessa. Hän oli liian väsynyt todella keskittyä vaatteita. Kaikki oli epätarkkuutta, ja kaikki hän todella halusi oli romahtaa kahvilassa ja pesuallas hampaita isoon tanskalainen, mutta hänen ystävänsä vain pitää jutteleminen iloisesti, ja marssivat ja yhdestä tallentaa toiseen, tunnin kuluttua loputon tunnin . Eivätkö he koskaan väsy tai nälkäinen? Tarkoitan, että päivä oli lisännyt uuden merkityksen ”kauppa” till you drop ”. Nyt boutique omistaja halusi häntä tulemaan alas ja poimia villapaita hän oli tilattu. Se oli kolmas kerta hän oli soitti ja hän oli tulossa hieman irate. Michelle kertoi hänelle hän halua olla lounaan jälkeen, sitten ripustaa ja kahlasi läpi takaisin vaatteita laskevan takaisin sohvalle. Miksi painovoima näyttävät niin paljon vahvempi hänen? Miten muut ihmiset pysyvät pystyssä niin kauan kerrallaan? Millään tavalla, hän piti mennä hakemaan että villapaita. Boutique kuului hänen ystävänsä sisar, ja hän ei halua häntä aloittaa valittavat häntä. Katsotaan, hän tarvitsi pestä hiuksensa ennen kuin hän lähti. Hän muisti, että hän oli ollut poissa sampoo viikonlopun jälkeen. Kuinka hän piti mennä ulos ja ostaa shampoo pesemättä hiuksiaan? Ja jos oli, että vihreä hame? Ai niin, se oli tomaatti tahra ja oli kasa sängyn alle. Mistä aloittaa? Hän tarttui kaukosäätimen ja päällä TV.Sound tuttu? Michelle on uhri kroonista väsymystä, ja se on nopeasti johtaa paha masennus. Se ei tarvitse olla näin. Ei ole oikeastaan ​​mitään vikaa. Se on vain, että on olemassa muutamia temppuja energiatehokkuuden että hän ei ole löydetty. Yksi tai kaksi heistä ei voi auttaa häntä paljon, mutta jos hän yrittää useita kerralla, ne on synergistinen vaikutus, joka voi vain muuttaa hänen elämänsä, ja seuraavan kerran hän menee ulos ystäviensä kanssa, hän tulee olemaan yksi puhuminen ne menossa vain yksi myymälä löytää että täydellinen pari shoes.Here n muutamia asioita Michelle voisi yrittää jotta valaa hänen päivää energian ja bounce.EXERCISE Michelle aineenvaihdunta on alhainen. Hän tarvitsee saada hänet kehon herännyt mahdollisimman nopeasti aamulla. Lyhyt istunto reipas aerobinen liikunta 30 minuutin kuluessa nousta alkaisi homma nopeammin ja tehokkaammin. Hän voisi mennä kävelylle tai lenkille. Se olisi hienoa, mutta jos se on liian paljon vaivaa hänen löytää ne käynnissä housut ja saada hyvältä tarpeeksi mennä ulos etuovesta, hän voisi saada hyvä harjoitus DVD. Yritin jooga harjoitus muutama viikko sitten, että oli aamulla ja iltakoulussa. Aamun harjoitus oli suunniteltu nostamaan aineenvaihduntaa, ja tuli 5 minuutin, 15 minuutin ja 40 minuutin versio sopimaan mitään aikataulua. Oli great.SLEEPDid tiedät, että uni tekee yli kaksi kertaa niin paljon hyvää ennen keskiyötä kuin jälkeen? Jos Michelle on menossa nukkumaan puolenyön jälkeen, hän voi saada tarpeeksi tuntia, mutta hän on yhä ryöstää itse energiasta hän olisi ollut, jos hän sammutti valon, sano 11:00. Lisäksi hän voi olla uniapnea. Jos hän tekee, hän ei hengitä syvään tarpeeksi, kun hän nukkuu, tai hän saattaa jopa lopettaa hengittäminen kokonaan useita kertoja yön aikana. Jos hän herää yskää ja tukehtuminen, tai hamuten ilmaa, hän todella tarvitsee nähdä lääkäriin. Jos se on kevyt tapauksessa korkeamman tyynyn tai nukkuminen lepoasentoon voi help.FOODToo paljon sokeria, tyhjiä tärkkelystä tai maitotuotteita voidaan laittaa pitkittyy Michelle järjestelmään. Tai hän saattaa yksinkertaisesti syövät liikaa. Nostamalla vanhoja hyviä hedelmiä ja vihanneksia voisi tehdä hänelle oikein hyvää. On myös hyvä mahdollisuus hänen verensokeri on alhainen suurimman osan ajasta. Tiesitkö, että kun syöt on yhtä tärkeää kuin mitä ja kuinka paljon syöt? Hän saattaa olla uusi henkilö, jos hän tekee varmasti saada hyvä aamiainen päivän alussa, ja syö 5 tai 6 pieniä aterioita sijasta 2 tai 3 suurta ones.Michelle olisi varmasti hyötyä pitää seurata, mitä hän syö pari päivää, ja tutkia, mitä hän voisi tehdä parantaakseen hänen nutrition.SUPPLEMENTSThere olemassa lukemattomia tuotteita siellä, jotka on tarkoitus auttaa energian tasoilla, ja olen yrittänyt monia heistä. Olen ratkaistaan ​​kahden tuotteen että en voi elää ilman, ja olen varma, ne auttaisivat Michelle kuin well.The Ensimmäinen on yksinkertainen, rehellinen vitamiineja ja kivennäisaineita täydentää. On tärkeää, että tämä oltava tasapainossa. Osa vähemmän kalliita apteekki lajikkeet ovat niin epätasapainossa, ja niin pieninä määrinä, ne voisi yhtä hyvin olla lumelääkettä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 80% siitä, mitä otamme pilleri tai kapseleina oikeastaan ​​vain menee ulos toisesta päästä. Yhä useammat yritykset ovat alkaneet markkinoida nestemäistä vitamiini ja kivennäisaineita täydentää, joka on lähes 100% imeytyviä. Suosittelen nestemäistä valmistetta, jossa on hyvä tasapaino ravintoaineita, kuten jälki minerals.Another tuote Michelle tarvitsee on todellinen ihme tieteen. Tiesitkö, että proteiini on sallittua vain solun seinämien läpi ketjuissa on 2 tai 3 aminohappoa? Jos syöt pihvi proteiini on pitkiä ketjuja 20 tai 30 aminohappoa, ja on täysin käyttökelvoton. Kehosi on rikkoa niitä alas, ja laita ne jälleen yhteen, ja suurin osa hyvää päätyy ulosteessa, ennen kuin se on mahdollisuus rinnastetaan. Se kestää tunnin käydä läpi tämä prosessi ja aloittaa hyötyä proteiinia pihvi. Nyt voit mennä mihin tahansa apteekki tai luontaistuotemyymälän, ja saada valkoista, mauton jauhe, joka on proteiinien jaotellaan oikea yhdistelmä yksilöllisten soluja. Se kestää noin 10 minuuttia alkaa tuntuu virtaa ja valpas kuin jokainen solu elimistössä saa infuusio rakennuspalikat se tarvitsee korjata itsensä ja toimivat edelleen. Vain mennä apteekki ja pyytää ”glutationin”. COFFEEI vetoa Michelle juo paljon kahvia tai muita kofeiinia täynnä juomaa. Hänen elin on epätoivoisesti energiaa, ja hän tuntee lyhyt vauhtia siitä kanssa kofeiinia. Trouble on, kofeiini on koukuttava huume, ja hän tuntuu vieläkin väsynyt aina kun se hälvenee. Nyt kun hän on riippuvainen, hän on kamala päänsärky, jos hän sulkeutuu. Mikä parasta, hän yhdistää maku kahvia että väärät energian lisäämiseksi ja kaipaisi se horribly.Then siellä pikku kysymys hapon kahvia. Se on pH-tasapaino hänen elin kaikki pois kilter, ja tekee hänen tuntea kamala ympäri. Hän olisi juoda peräti 17 lasillista vettä jokaista kuppi kahvia hapon neutraloimiseksi ja lievittää veden- tehosteet! Olen löytänyt yhden tuotemerkin kahvia, joka ratkaisee nämä ongelmat. Se sisältää kiinalainen sieni nimeltään ”reishi” imee kofeiini, neutraloi happo, ja tarjoaa yli 200 ravinteita kuten 150 antioksidantteja. Se antaa niin loistava vauhtia luonnon terveellistä energiaa että tavallinen kofeiini peruuttaminen päänsärkyä koskaan tapahdu. Liikunta; nukkua; ruoka; täydennykset; kahvi; Se on paljon ajatella, mutta voin vain kuvitella nähdä Michelle eräänä aamuna puhtaalla talon, järjestäytynyt ja jo pukeutunut päivän. Hän on valo hänen silmässä ja keväällä hänen askel, joka sanoo ”Varo, maailma, täältä tullaan!” Uskon, että ylimääräistä vaivaa ollut sen arvoista hänelle. Mitä se olisi syytä sinulle pystyä katsomaan taaksepäin ja muistaa, ”Joo, käytin olla väsynyt paljon”? Sinä olet ainoa ihminen maailmassa, joka on valta muuttaa mitä tunnet. Älä anna toinen päivä mennä ottamatta joitakin toimia.